気分転換にいい食べ物

質問

いらいらしているときや落ち込んでいるときなど、気分転換したいときに効く食べ物はありませんか？
いまは小さい袋詰めになっているチョコを試しています。なかなかいいのですが甘すぎるのが欠点で・・・

回答No.2

f-toru · ベストアンサー

いらいらしている時、気分を落ちつかせる食べ物は
ジャガイモ、レタス、セロリ、バナナ、パイナップル、卵、牛乳など。

落ち込んでいる時、気分を高めるものは
コーヒー、茶、チョコレート、生姜、ニンニク、香辛料、柿など。

回答No.1

ko-pooh

個人的にはイライラしている時は、
甘めの穏やかな物？刺激の少ない物？
落ち込んでいる時は、唐辛子や胡椒などの香辛料で
代謝を良くしてみてはいかがでしょうか？
あとイライラしている時は、体力を消耗させて
発散させましょう！！
腕立てふせとか・・・
息があがれば多少イライラがおさまりますよ！！