気分転換といえば・・・

質問

いやなことがあって、

気持ちがへこんだ時

あなたの、気分転換の仕方を

おしえてください！

回答No.6

yu-taro · ベストアンサー

こんばんは。

　仕事柄、メーカーのクレーム対応が多く、ストレスの塊のような仕事をしています。時にはクレーマーやヤクザまがいの者とも応対して渡り合わなければなりません。
　そんな日の夕方近くには精神的にくたくたになっています。

　私のストレス解消方法ですが、自然が多い、樹木が多い場所に行き、森林浴をしながらトレッキングしたり、木陰で昼寝をしたりするのがリフレッシュ方法です。新鮮な酸素を吸い、樹木から発散される成分が精神的にも癒してくれると専門家も薦めています。

　それと、河原や土手を歩くのも気分転換になります。

　天気が悪くて外に出られないときには、きれいな森を写した写真やポスターを眺めているだけでも気分が癒されます。

　あとは、ここの教えてｇｏｏの質問に回答やアドバイスしたりするのもストレス発散方法です。そして、お礼の欄に書き込んでもらったり、ポイントを盛ったりすればとても楽しくなりますし、回答する励みにもなるので、楽しんで参加させていただいています。

　こんな感じでいかがでしょうか。

お礼

>ここの教えてｇｏｏの質問に回答やアドバイスしたりするのもストレス発散方法です。

それって、ありますよね(^ー^)

>木陰で昼寝

自分のリラックスできる場所で昼寝！
贅沢ですよねー！
お仕事大変そうですが、自分のリフレッシュ法をもってらして、がんばってるのが伝わります。
回答ありがとうございました。m(__)m

回答No.7

takapi30

今のところ、ビデオをみたりするのが、一番の解消法です！（私はジャンルを問いません）
あまり、愚痴れる友人がいないので、たまーにさみしくなります。

こんなに人がいるのですから、ぴったりの友人がみつかってもいいのですが、なかなか出会いがありませんね！

でも、母が一人暮らしはさみしいだとうと、遊びにきてくれます。
２人で出かけたりするのが、一番の解消法です。

お礼

>２人で出かけたりするのが、一番の解消法です。

いいですねー！
どんな友達より、ありのままの自分を出せるからいいかもしれませんね。(^ー^)

私は、母と、とーく離れて暮らしているので、TELで愚痴を聞いてあげられても、一緒になかなか出かけられません。大事にしてくださいね。

回答No.5

volvox

猫と遊んだり、自転車で遊びに行ったり、友達とビリヤードをしにいったりしつつ、友達に愚痴る。（笑）

お礼

>友達に愚痴る。（笑）

愚痴れる友達がいるってのは、大事ですね。
自転車も気持ちいーですよね。

回答No.4

shido516

古本屋のはしごをします。

１冊１００円～２００円くらいのをいーっぱい買ってきて家で読み耽ります。
たまに掘り出し物なんかあったりして、そういう時はブルーな気持ちもふっとびますね。

お礼

>ブルーな気持ちもふっとびますね。

吹っ飛んじゃうのは、いいですねー！
たまじゃなくて、いつも掘り出し物があるといいですね。

回答No.3

salharzbaum

私の場合、2歳の娘に「ハグハグして？」とお願い。ぎゅーーーっとハグしてもらいます。そうすると頑張ろう♪という気になれます。

もともと、私が子供の頃から何かあると親にぎゅーっとハグしてもらっていたので、そのクセが今でも抜けないんです・・・。

娘に「やだ～」と言われたら・・・ふて寝です。ぐっすり眠ってすっきり。

お礼

>私が子供の頃から何かあると親にぎゅー・・・

そんな風に育ててもらえてよかったですね！
ハグハグ好きなママでお嬢様は、幸せだと思います。

>ぐっすり眠ってすっきり。

健康じゃないと眠れない。
いいことですねー(^ー^)

回答No.2

kunai0001

散歩，自転車でえらい遠くまで行ったりします。（田舎の方へ）そこで，風景なんかの写真を撮ったりして。
　あとお酒に頼ったり・・・。みんなで呑んで愚痴りそうなくらい暗くなってたら，一人で呑むかな？

　１番いいのは，んなこたぁわすれて，みんなでガヤガヤワイワイ遊んじゃうね！すぎたことを悔やんでもしょうがないし，また同じ事しないようにして，頑張るね！！前向きに明るく振る舞ってれば，そのうち忘れちゃいますよ！！

お礼

>１番いいのは，んなこたぁわすれて，みんなでガヤガヤワイワイ遊んじゃうね！

そんな仲間がいるって、とてもいいですよね！
そんな仲間がいるから、前向きにものを考えられるのかも！お友達大切にー(^ー^)

回答No.1

gaku_gack

僕の場合は映画を見たり、ビデオを見たりします。
感動ものではなく、アクションものですけど。

お礼

やっぱり、アクションですよね！
思いっきりスカッとするお勧めのビデオって何でしょう？(^ー^)