気分転換、どんなことしてますか？
気分転換の方法、皆さんはどうしてますか？
社会人2年目、20代の女です。
最近ずっと会社で怒られっぱなしで、精神が参ってる状態になってます。
落ち込みがちで無気力、食欲もなく、
体調も微妙だし
いきなり泣きたくなるときがあります。
上司にちょっと相談して、少し前向き考えられるようにはになったのですが、なかなか落ち込みから抜けだせません。
週末(休みの日)も、月曜日にまた怒られるんだろうな、と憂鬱になって、いつも楽しいはずの休みを楽しめません。
しかし、どれだけ悩んでも月曜日は来るし、怒られるときは怒られるので、くよくよしててもしょうがない！
せっかくの休日楽しまなきゃ損、
とは思うのですが…
イマイチ気分転換がうまくできません。
皆さんは落ち込んだとき、どのような気分転換をしてますか？
ちょっと気になったので、質問してみました。
お礼
音楽いいですね。ありがとうございます。音楽聞いてみます。