仕事中の気分転換の方法

質問

仕事をしてると、例えば上司の嫌味にカチンときたり、ちょっとしたことでイライラしたりすることってありますよね。

そんなイライラってどのように解消すればよいのでしょうか。

別に私は怒りっぽい性格とかではないのですが、どうも気分転換がうまく出来ないようなのです。そのためイライラを引きずってしまいま
す。（といってもそんなに長くは続きませんが・・・）

みなさんの気分転換の方法をご教授ください。

回答No.1

cross_cable · ベストアンサー

こんばんわ。

そうなんですよね！
仕事をしていると、カチンとくる事ってありますよね～(>_<)

そこで、会社での私のイライラ解消法を３つ、伝授致しますね。

１．お手洗いのポーチにしのばせてある「マーフィーの法則」を
　　個室で読んでひとり悦に入る。
　　→なにかのおまけで昔もらったマーフィーの法則の
　　　日めくりカレンダーを入れてあるんです。
　　　「成功は上司の手柄、失敗は自分の責任、大失敗は神のいたずらである。」
　　　なんて読んで妙に納得したりする事もあります。

２．少し高くて、おいしいお菓子を食べる
　　→前の職場は田舎で、外に買いに行けなかったので、
　　　お菓子箱の中に「とっておき」を作っておきました。
　　　今は都会で、下がコンビニなので、イライラすると
　　　ちょっと高そうなお菓子を買ってきて、「怒られても頑張った
　　　自分へのごほうび♪」と勝手に理由をつけて食べています。

３．勝手に用を作ってふらふら歩いて、暇そうな人がいたらたわいない話をして帰って来る。
　　→やっぱり生身の人間と話すのが一番！

なお、これらはせいぜい５分位のものです。
それで気分転換して、次の仕事の効率が上がれば安いものです♪
(と、自分に言い聞かせています。(^^;)ゞ)

お互い、うまい気分転換を身につけたいですね～
これらの回答が質問者様の参考になれば幸いです。(^o^)/

お礼

アドバイスありがとうございます。
早速コンビニで買ってきたボトルタイプのチョコレートを引き出しに忍ばせてみました（笑）