低インシュリンダイエットについて

質問

低インシュリンダイエットに、挑戦したいのですが、理想的な、食事メニューや、各食品のＧＩ値に、ついて詳しく、教えてください。

回答No.2

tsubame_otoko · ベストアンサー

『GI値』もしくは『グリセミック指数』でWeb検索すると、いろいろなGI値の表やGI値の説明を見ることができます。
それらの中からよさそうなものを選んで参考にしてみたらどうでしょうか？

お礼

ありがとうございます。早速、検索してみます。

回答No.1

satomixyz

以前同じような質問がありました。

http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=115036

http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=115656

メニューまではわかりませんが、ＧＩ値の表があるみたいですよ。

お礼

前の、質問を見て、ホームページを、開こうとしましたが、私の、パソコンでは、見ることが、出来ませんでした。
教えてくださってありがとうございました。