締切済み

低インシュリンダイエットについて

2003/01/10 01:28

今までカロリー制限をしてて、今度から低インシュリンダイエットにしようと思うのですが、「ＧＩ値が低い物だったらカロリーが高くても気にしないで良い」みたいな宣伝文句ですよね？本当に大丈夫なのでしょうか？？かなり低カロリーに抑えていた私としては心配なのですが・・・。カロリー制限は体重は落ちるけど生命の危機を感じました・・・。止めた方がいいです。

achami428
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kinako25
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2003/01/11 14:12 回答No.3

グリセミック指数がどんなに低い食品でも食べ過ぎれば太ります。カロリー制限せずに痩せられる訳がありません。「カロリー制限は体重は落ちるけど生命の危機を感じました」とおっしゃるのは急ぐあまり厳しく制限し過ぎたからでしょう。もっと気長に賢くダイエットできないものでしょうか。

参考URL：: http://www6.plala.or.jp/yamaski/dion/falsediet.htm,http://www5b.biglobe.ne.jp/~diet/shiroindex1004.html

nubou
ベストアンサー率22% (116/506)

2003/01/10 02:21 回答No.2

食べないダイエットはするべきでありませんエストロゲンが減って中性化老化が早まり賞味期限が短くなり早々と男性から見向きもされなくなります低インシュリンダイエットは血糖値をあげないようにするダイエット方法です血糖値が高い状態が続くと脂肪がつきやすくなります血糖値が上がり難いものなら多少食べても太らないのです科学的で健康的にやせられます 2日に1回４，５箇所の筋肉に３０秒程度強い負荷をかける無酸素運動を続けたらきれいな体になりますがりがりの女はエストロゲンが出なくなり全く魅力がなくなります気をつけてください