無月経＆精神疾患の私はダイエットに支障がありますか？停滞しています。

質問

多嚢胞卵巣という無排卵状態の私です。
月経が来ないので、無理矢理生理を起こす薬を飲んでいます。かれこれ１年になります。

また、パニック障害ももっており、通院約２年。投薬も同じく２年です。

生理がきちんとしていないと女性は痩せにくく、また精神的なもののお薬を飲んでいると便秘がちになるのでダイエットは難しいと、ちらっと医師より聞きました。
確かに、便秘は便秘です。３日に一回くらいしか出ません。

仕事を辞めて、体重が１０キロ近く太ったので必死にダイエットしています。が、一ヶ月で４キロ痩せてから停滞しています。

１６１センチ５０キロ体脂肪２４％が、なんと３，４ヶ月で一時期６２．８キロ、３３％までなりました。

今は４キロ戻して、５８キロ、３０％です。目標は５０キロ２３％です。

ダンベル体操、ストレッチ、間食しない、昼のみきちんと食べて、朝夜はマイクロダイエット、お腹が空いたら海藻を食べています。また、えんめい茶、びわ茶を一日１．５リットル程飲んでいます。

アドバイス頂けたらお願いします。

回答No.2

ririco27

私は妊娠中にかなり太ってしまいホルモンバランスが崩れ、産後は生理がとても不順でした。
その時に婦人科の先生から言われたのは、やはりホルモンバランスを整えて生理が正常にならないと、やせるのは難しいとの事でした。
半年ほど、婦人科に通い黄体ホルモンなどの薬を飲みました。
生理が順調になった頃から体重も徐々に減りましたよ。

回答No.1

bekky1

あなたの希望と違って酷なことかもしれませんが、
５０ｋｇということ自体が、現在の健康状態から考えても、無理でしょう。

まずは、普通の食事をしても、現状の５８－５７kgを維持できるような生活に、目標を一度切り替えてください。

健康な体あってのスマートな体、ダイエットです。

それに、今の体重でも
十分に健康とされる体重です。

体重から、自身の意識を開放してやって、
普通の食生活をして、５８ｋｇを維持する。
それから、投薬しなくてもいい生活を。

一度にあれこれ、欲張らない。
ダイエットは、それこそ一生の問題です。
リバウンドすると前よりつらく、さらに不健康になります。
あせらない。

今の体重５８ｋｇだってすごくがんばりました。
まずは、3食をきちんと食べることから始めてください。