このダイエット方法で大丈夫ですか？

質問

高校生なので、朝早起きして走って、
夜は歩きに行こうと思っています。
これでも効果はあるでしょうか？
それとも、朝は歩いて、夜走った方が
効果があるのでしょうか？

回答No.3

neo-faust

ちょっと答えからズレる話ですが…
朝、晩走ったり、ウォーキングしたりする時は別の意味で気をつけられた方がいいですよ。つまり人気(ひとけ)が少ない時間帯には意外に変質者などが多くいます。朝は夜より安全な感じがしてしまいますが、実際はそうではありません。危険な目に遭いかけた人の例を私は知っています。特にこれからは朝も夜も暗いですから、高校生ならばなおさら注意が必要だと思いますよ。トレーニングウエア(刺激的にうつるらしい)や人数、場所に気を付けて下さいね。

回答No.2

mintkamikami

朝晩走ったらどうでしょうか？

回答No.1

nobody2004

朝に走ると、昼や夜に走るよりも、脂肪を燃焼するそうです。
でも、普通の人は、朝から、昼並みの運動は出来ないので、実際は大して変わらないと思いますし、質問文を読むと、現状では、朝も夜も特に何もしていないのですよね？
朝に走るのは、健康上の危険があります（脱水、空腹ほか）。

＞朝は歩いて、夜走った方

とりあえず、こちらをお勧めします。
無理はしないでね。