朝起きてすぐにご飯を食べれる方法教えてください

質問

毎朝、食欲がなく食べないで
学校に登校してしまいます。

夜にバイトが入ってるもので
早寝早起きはとても難しいです。

朝起きてすぐにご飯を食べられる方法が
食べられる方法を教えてください。

回答No.1

chichinarabe · ベストアンサー

早起きできないから食べる時間がない
朝一食欲もない
しかし、朝はちゃんと食べなきゃいけないと思っている
ということですかね

確かに朝食は軽くでも、とった方が脳の活性にもなり
体にも良いと言われますが

■対策としては、
・夜できるだけ早く食べ朝胃に何も残っていない状況にする
・今より30分早く起きる
・まずは、癖を付けるため、自分が一番好きな食べ物を食べる
です。

また、上記が無理な場合は、おにぎりを作り通学途中や1限目終了後に補食する
起きてから時間が経過していることと、通学という運動後なので簡単にペロリです

お礼

学校にパンを持っていき
授業終わりに食欲が出て
食べれました。
ありがとうございました．

回答No.3

noname#206023

寝る前に食べないこと。朝食は習慣なので毎日少しでも食べること。野菜ジュースやスープ・たまごかけごはんなど柔らかいものから始めて行く。早寝早起きも習慣なので起きるしかありません。夜のバイトで体内時計が狂っていると思うので寝る時に睡眠導入剤（ハルシオン・マイスリー等）を飲んでみると寝つきが良くなります。２～３時間しか薬は影響しないので朝は起きれると思います。睡眠導入剤はどこの病院でも処方してくれます。値段が違うもでジェネリックお願いしますと薬局で言いましょう。

回答No.2

tiltilmitil

食欲なくてもともかく何か腹に入れる。空になってりゃ食欲関係なく入るのは入る。