豆乳ミネラルダイエット

質問

この食事でやせますか・・・？？？
朝：野菜ジュース、豆乳。同量２００～３００ミリ
昼：ベーグル２個、サラダ　or　お弁当
夜：炭水化物抜きの和食（おから大好き）

運動はステッパーをたまに。。。あと学校まで徒歩（片道２０分）、バスケットサークルにはいってますが最近いってません。。。（いかなくちゃ！苦笑）

私は二十歳の大学生です。
１６５センチ、５２～５３キロ。標準なのはわかってますが、５０キロになりたいんです。

運動があまり好きじゃないです。。。。（バスケしてるくせに・・・・）
あと、ひどい便秘と過食嘔吐があります。

回答No.2

noname#13711

inaken11さんの仰るとおり、ダイエットの必要はないです。
って、いうか、過食嘔吐（自分も経験あり）なら、心療内科に行くべきです。
ただでさえ、痩せてるのに、これ以上痩せても何の意味もありません。
不健康になるだけですよ。

回答No.1

inaken11

ダイエットの必要は、もう無いです。

あなたに必要なのは、プロポーション作り。
軽い運動や、筋トレメインで、ご飯も食べ過ぎに注意しつつ、普通に食べてください。

心の病気になりかけています。