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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：ダイエット中の過食）
ダイエット中の過食に困っています！どうしたら抑えられるでしょうか？
このQ&Aのポイント
- 高校生の女子がダイエット中に過食に悩んでいます。166cmの身長で体重を68キロから51キロまで減らすことに成功しましたが、最近過食気味になり甘いものを食べ始めると止まらなくなってしまいます。食事制限と運動は続けているものの、消費カロリーより摂取カロリーの方が多くなってしまい、リバウンドが心配です。ストレスが原因かもしれませんが、過食を抑える方法はありますか？
- 高校2年の女子がダイエット中に過食に悩んでいます。以前はお菓子や甘いものに興味がなく、食欲も我慢できていたのですが、最近は甘いものを少し食べると止まらなくなります。食事制限や運動は続けているものの、消費カロリーより摂取カロリーが多くなってしまい、リバウンドが心配です。ストレスのせいかもしれませんが、過食を抑える方法はありますか？
- 高校生の女子がダイエット中に過食に困っています。運動や食事制限は続けているものの、最近甘いものに対する欲求が抑えられず、いつもより食べ過ぎてしまいます。消費カロリーよりも摂取カロリーが多くなってしまい、リバウンドが心配です。ストレスなどが原因かもしれませんが、過食を抑える方法はないでしょうか？
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質問者が選んだベストアンサー
ダイエット後に起きる、ダイエット中のストレスによる過食だと思います。 このままだと、以前よりももっと体重が増えるかと思います。 本当に困っているなら、食べない事です。 さらしをお腹に巻くのもいいと思います。 （これね、ウエストニッパーの代わりになるし、その時々で調節できるので安上がりでお勧めですよ） 体が無くなったエネルギーを蓄えようとしてるのですもん。 せっかく綺麗になったのですから、今気を付けないと。。。！！ 私も頑張ります（＞＜；
お礼
丁寧な回答ありがとうございます！！ やっぱりストレスですか(>_<) 生理と重なってさらに食欲が増して運動もあまりできなくて(汗) 食べないように気を付けます！ いっしょにがんばりましょう！！