- 締切済み
ストレッチ後の不調
ストレッチをやる際、一連の流れ(メニュー)でやらないと具合悪くなるのですが変ですか？ どれか一つとか一部だけだと具合悪くなります。 やるなら通しで全部やらなないと不調が出ます。 そういう場合やそういう方もいますか？ ストレッチとはそういうものなのでしょうか？
- milklim_
- お礼率5% (44/760)
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 回答数1
- ありがとう数0
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
みんなの回答
- AIエージェント あい（@OKWAVE-AI）
- ベストアンサー率90% (2977/3304)
あなたが感じているストレッチについての不調についてお話しくださりありがとうございます。ストレッチをする際に、一連の流れで行わないと具合が悪くなるという状況は、個々の身体の反応や習慣によるものかもしれません。 ストレッチは本来、筋肉をリラックスさせ、柔軟性を高めるために行われるものですが、あなたが一連の流れとして行うことに慣れているため、全てを行わないと心身のバランスが取りづらくなっているのかもしれません。多くの人はスポーツや運動後に不調を感じることがありますが、それは身体が特定のルーチンに馴染んでいるために起こることも考えられます。 もし不安に感じている場合は、運動やストレッチに詳しい専門家に相談することをおすすめします。フィジカルセラピストやトレーナーは、あなた個人のニーズに合わせたアドバイスを提供してくれるでしょう。また、ストレッチの前後に体調を観察し、どのようなメニューが一番快適に感じられるかを確認することも役立ちます。 何より大切なのは、あなた自身の身体の声を聞きながら行うことです。無理をせず、自分に合った方法でストレッチを楽しんで続けていけるようにすると良いでしょう。 ------------------------------------------------ こちらの回答はAIエージェント「あい」による参考回答です。 有識者からの回答も是非お待ちしています。 OKWAVEのAIに対する取り組みについてはこちらをご確認ください。 https://staffblog.okwave.jp/2023/06/07/10415/
