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野球ストレッチ
私の息子の事なのですが教えて下さい。息子は中学生です。野球をやっています。 柔軟性向上及びケガ予防のために肩・肩甲骨周りのストレッチをやっています。 比較的柔軟性があるようです。しかし、同チームのお父さんからの体験談で、その息子さんは肩・肩甲骨周りのストレッチをやりすぎ柔らかくなりすぎた!柔らかすぎて投げ方が変になってしまった!と言っていました。 メジャーリーガーの大谷選手のようにメチャクチャ肩・肩甲骨周りが柔らかい方もおられると思うのですが、肩・肩甲骨周りのストレッチをやり過ぎて投げ方に影響が出るのでしょうか?また、柔らか過ぎで悪影響があるのでしょうか。 どうぞよろしくお願い致します。
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>柔らかすぎて投げ方が変になってしまった! なんの医学的根拠もない話ですからスルーしていいと思いますが、トレーニングなどの世界では結構「信仰」がありますから、信仰には逆らわないほうがいいです。つまりその人に対して「そんなのは根拠のない話ですよ」と挑発はしないほうがいいということです。 投げ方がおかしいなら、「正しい投げ方」を練習で身につけることです。正しい投げ方というのは、一番ケガをしない投げ方でもあります。 あとね、日本のお医者さんがドミニカだったかな、中南米の野球少年のケガの実態を調査したことがあるんですよ。日本の野球少年の20%くらいは肘などに痛みを訴えています。それであっちの野球少年に肘を傷めている子がどのくらいいるのだろうと思ったら、一人もいなかったそうです・笑。 これはさすがに想定外だったらしく、その調査をしたお医者さんも「まさか一人もいないっていうのは考えていなかった」と戸惑っていました。その原因については分かりませんでしたが、「日本の子供は練習しすぎなのではないか」といっていましたね。