- 締切済み
記憶力上げる方法ってある？
最近忘れ物や大事なことをすぐ忘れたりすることが多くなってきたのですが、記憶力を上げる方法ってありますかね？ どうしても上げたいです…。
- 122416325
- お礼率64% (158/244)
- その他（生活・暮らし）
- 回答数11
- ありがとう数24
- みんなの回答 （11）
- 専門家の回答
みんなの回答
- sashakiss
- ベストアンサー率48% (666/1363)
やはり、一番は睡眠確保と適度な運動です。 睡眠がしっかりとれて、運動などで血流を良くしていれば 驚くほど頭が冴えわたります。 食べ物なども関係してくるかもしれませんが、 概ね、この二つでいいと思います。 頭が明瞭になったとき、 勉強でもニュースでも 頭にスイスイ入ってくるので、自分でも驚いたことがあります。 こういうときは、物忘れなどはありません。 やはり、身体の中がイキイキしていると 記憶力の方も自然とアップするみたいです。
- HeyXey
- ベストアンサー率26% (134/497)
むかし店舗POSで顧客カードを発行してたんですが、書いてもらった町名を見ただけで３桁の住所コードを即入力し素早くカードを発行してお客さんに感心されることが多かったです。６７４のイメージ、７２５のイメージ、その違いを町名に当てはめていました。「弱い」「角ばった」のような言葉にするのは荒くていけません。もっと些細なイメージの差異で区別してたように思います。 中学は卓球やってたんですけど、頭で考えて球を打ってたら間に合いません。体が自然と反応するようでないと卓球はできません。それと同じ要領だと思います。言語以下の小さな差異に反応するという点でいっしょです。 半導体もそうです。微細な電流の違いでON/OFFを繰り返し、膨大な情報を処理するのが半導体です。 ひとの記憶は感情と結びついたとき強く記憶されます。幼い頃の思い出は何らかの強い感情が起こった時のものではないでしょうか。また、ひとは反省点を脳に刻み込むために自責の念という人工的な感情を生み出してまで記憶します。ただ、ふだんの記憶にいちいち強い感情を用いていては多量の記憶はできません。半導体を見習って、小さな、感情とは呼べないほどのイメージの差でもって区別しなければなりません。差異を区別することが記憶ですから。 一朝一夕に身につく技ではないかもしれません。まずは心をニュートラルに保つことです。ボールの上に板を乗せてバランスをとるピエロを思い浮かべてください。どこかの方向から押されればグラつき、その力が加わった方向がわかるはずです。ところが、この板が地面にくっついていると、力が加わった方向がはっきりしないでしょう。微かな違いに気づくには、心がニュートラルでバランスが取れていることが条件となります。 イメージとしてお判りいただけたでしょうか。
お礼
ご回答ありがとうございます！ なるほど…イメージは大事なんですね！ やってみます！
- nagata2017
- ベストアンサー率33% (6878/20342)
食品では 魚を食べると、DHA・EPA・アスタキサンチンなどの成分が豊富に含まれています。 これらの成分は血液をサラサラにしたり、脳の働きを活性化させたりする働きがあります。 物忘れをしたら すぐにその場で思い出すように努力することも有効です。
お礼
ご回答ありがとうございます！ なるほど…魚を食べるといいんですね すぐ思い出せるように頑張ります💪
- henmiguei
- ベストアンサー率45% (1764/3876)
逆説的に思えるかもしれませんが、 雑記帳でも小さなメモ用紙でもコピー用箋の裏側でも構いません、 必ずメモを取る事です、 些細な事でもメモル事が必要です、 実行後には捨てる事が出来る様に使った用紙の裏側を利用する事をお勧めします、 メモを取っておくと不思議に忘れなくなります、 個人差は有れど数か月で忘却の数が減少してくるのが実感できます、 小生も35歳くらいから始めましたが約1年後くらいには、 メモの必要が亡くなりましたが、 習慣でメモル事を止められ無くなっていました、 あれから数十年経ち、 今では金団雲に乗って霞を喰らって空を飛べるくらいの齢になりましたので、 別の意味でメモが必要になってきました、 騙されたつもりでやって見てください、 これは学生時代に講義をノートに筆記する事からヒントを得て始めた事でした、 目と耳から講義を聞いて内部記憶（頭）で記憶するとともに、 書くことによって再度目から刺激で内部記憶装置にしまい込むと同時に、 メモと言う外部記憶装置にも頼ると言う行為でより記憶が賢固なものになるようです。
お礼
ご回答ありがとうございます！ メモを取ることって大事なんですね。 次からはメモを取ろうと思います！
- SPROCKETER
- ベストアンサー率26% (2125/7983)
記憶力が上がる薬はたくさんあるのですが、病院で処方して貰った方が安全です。たとえば、統合失調症や演技性妄想障害などの精神病にかかて記憶力が低下しているのであれば、治療薬を飲んで治れば、劇的に記憶力が回復します。他にも、記憶力や判断力を増強する薬はあります。どれも医者や薬剤師は知っているのですが、一般の人が知らないだけです。
お礼
ご回答ありがとうございます！ 薬で記憶力を上げる方法もあるんですね、驚きです。 医者に聞いてみたいと思います！
- toratora（@aasjetto）
- ベストアンサー率16% (224/1398)
ナンプレとか脳を働かすこと 指差し確認をして声を出すこと よく寝て睡眠不足にしない 運動をして新陳代謝をよくする 魚を多く食べる 私は 多少忘れても気にしない この塩鮭美味しいねー 卵焼きも美味しくできた といちいち声にしています 値引き商品30％と書いてある 100円なら70円かと頭ですぐに計算しています
お礼
ご回答ありがとうございます！ ナンプレいいですね。 やってみようと思います！
- 1
- 2
お礼
ご回答ありがとうございます！ 確かに十分な睡眠と運動をしていれば記憶力アップしそうです！ やってみます！