【化学・Rutein】ルチンとルテインって同じ物質

質問

【化学・Rutein】ルチンとルテインって同じ物質ですか？

ルテインとルチンは体内でどのような役割がある物質ですか？ルチン、ルテインの効用を教えてください。

人間が１日に摂取しても良いルテイン、ルチンの摂取量と摂取量オーバー時の副作用を教えてください。

回答No.1

nagata2017 · ベストアンサー

ルチン　蕎麦に含まれる　血管を柔らかく保ち高血圧を予防する
過剰摂取は問題ありません。余分なものは排泄されます。

ルテイン　ルテインは目のコントラスト感度を保ち、光の刺激から保護する機能があります。野菜や果物に含まれています。
植物の緑葉や果実、ホウレンソウ、ケールなどの野菜などに多く含まれており、「カロテノイド」と呼ばれる天然色素の一種です。
1日許容摂取量(ADI)は、0-2mg/kg体重と設定されています。(国際基準)
サプリなどに含まれているのは合成ルテインが多く　大量摂取は良くない。

お礼

ありがとうございます。 ルチンとオメガ３を注文しました

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