ブルワーカーの使用方法

質問

最近友人にブルワーカーを貰ったのですが、それを使ったトレーニング方法がほんの数種類しかわかりません。
色々な使用法によって全身の筋肉を鍛えることができるようですが、宝の持ち腐れのようになっています。
ブルワーカーを使ったエクササイズを詳しく取り扱ったサイトか本などがあれば教えて下さい。

回答No.2

noname#113751

※余談ですが、ブルワーカーの特許は既に切れているので、同じタイプのモノが有ります。安価ですが、耐久性に弱く、スプリングとハンドル部分が外れてしまうタイプのモノも有ります。

回答No.1

jojo21

私も以前、ブルワーカーに似たものを使用したことがあります。（現在も持っています）

やはり、“継続は力なり"でして、短い時間でも毎日コツコツと続けることが大切でしょう。

とりあえず、以下のＵＲＬにて参考にしてください。

参考URL：

http://homepage1.nifty.com/hoshi33/a.powerup.htm