詳しい方にお聞きします

質問

大体の目安で結構ですが、成人の男性が食卓塩つまりナトリウムを１グラム摂取したときは、水分は何cc取れば、健康上特に問題は無いでしょうか。
最低限度の目安ラインを教えてください。

回答No.2

qwe2010 · ベストアンサー

塩分の必要量は、水分の必要量は。
気温とか、それぞれの人の運動量で決まります。

肉体労働者は、たくさんの塩分、すいぶん、栄養を必要としますが、少なければ、体に弊害が出ます。

体を動かさない人は、塩分とか栄養を少なくしないと、体に弊害が出ます。

すいぶん、栄養が、足りなければ、人はそれを求めるようになります。

労働者は、濃いい味に、
働かない人は、薄い味を求めるようになるのです。

最低限の水分採取量なんて、無いです。

お礼

ありがとうございました。　

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回答No.1

takochann2

細胞外液のNa濃度として考えると、NaCl1g当たり110mlの水が必要です。経口補水液食塩1g当たり340mlです。しかしいずれも健康を維持できる最低限の水分摂取量ではありません。食塩1gの摂取量からだけでは評価できません。体全体での代謝を考える必要があります。

お礼

ありがとうございました。　

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