皆さん何時間睡眠ですか？

質問

生活リズムを教えてほしいです。

回答No.1

aokii · ベストアンサー

6時起23時就寝の7時間睡眠

お礼

理想的ですね！

回答No.6

mekiyan

毎日、午後９時半にはベッドに入って数分後には熟睡しています。目が覚めるのは、夜明け少し前に野生の小鳥らが鳴き始めるときで、今なら午前６時少し前。冬は午前７時前です。

日曜日だからと、余計に寝ることもなしです。

９時半に来る眠気を我慢して起きていると、次ぎに眠気が来るのは１２時前で。それでも目が覚めるのは同じ時間で、一日中眠くてダラダラとした日になり、調子も悪いです。

お礼

眠い時に寝る、簡単ですがなかなか実行できないことですよね。ありがとうございました。

回答No.5

sebsereb

10時間睡眠くらいです、
土日のまとめて寝ることもあります。

眠くなったら寝ます。

お礼

結構寝ますね…！

回答No.4

mario0529

８時間睡眠です。

お礼

理想的です。

回答No.3

kyck0409

八時間ぐらいが一番調子いいですが、
12時間ぐらい寝ることもたびたびあります。
今日もそうでした。

生活リズムとしては、夜11時に寝て朝８時頃に起きるのが
一番調子がいいです。

お礼

結構長く眠るのですね！

回答No.2

BUN910

50代のオヤジです。
平日は4～5時間、休日は5～6時間ですね。
平日は23時に長女が帰宅してから洗濯し、干してから寝る。(妻は先に寝ている、無言の分担制)
朝長女が6時に家を出るのでその前には起きる。(妻は弁当作りのため、その前に起きる)
休日は若干長いが、いつものリズムで早く目が覚めてしまいます。

お礼

結構短いですね。昔から変わらず短いのでしょうか。