水風呂 湯風呂 に 交互に入る健康法 とは？

質問

水風呂 湯風呂 に 交互に入る健康法 がいいと聞きましたが、

方法は？
なぜ いいの？ 体の何にいいのでしょうか？
また 冷水に入ると 体が赤くなるのは なぜ？

回答No.6

nagata2017

冷水に入ると 体が赤くなるのは なぜ？
毛細血管が拡張して　赤い血流が見えるようになるからです。

お礼

はい、ご回答ありがとうございます！

回答No.5

tokohay

自分も同僚に感化されたんです。会社の同僚は、木枯らし吹く冬でも、半そで（ポロシャツ）一枚で出勤してくる。電車やバスは空席があっても座らなかった。酒飲んでいるわけでもなくいつも赤ら顔、なんか楽しいことでもあるのか、いつもニコニコしている。和顔愛語。聞いたら、健康法をやっているといった。その一つが温冷浴。興味深い人間だった。

お礼

ありがとうございます

温冷浴 はじめました！ いいと思いますね、

回答No.4

pipipi911

一概には、云えません。

行うのであれば、
ドクターと相談しながら
進めてください。

［冷水に入っても《体が赤くな》らない人も
いますので～～～］

北欧では、サウナに入ってから、
全裸で雪原を転げまわることを
繰り返すスタイルの健康法があり、私も
体験しましたが頗る快適でした。
［体が赤くなるようなことはありませんでしたけどね］

［まぁ一般家庭では、隣接して2基のバスタブが有るのは
稀ですので、冷水シャワーと暖水風呂という
ことになるのでしょうけれど～～～
〈血圧等々のバイタル面の問題が無くても
危ういケースが生じることがありますので、
慎重に進めてくださいませな〉］
CiaoCiao.

お礼

なるほど、サウナ温冷 効果ですね、

温冷浴 はじめました！
なかなか いいと思います。

体に 気をつけて 行います、、、

回答No.3

皆実之 一（@minamino18）

まず…心臓が弱い人、高血圧の人はおススメできません。

丈夫な人であれば
急激な血圧の変化で
血管の拡張と収縮で血管が柔らかくなるとか、
自律神経のバランスをとるとか
体温調整、
皮膚面の毛細血管の収縮、拡張を繰り返すことでの血行促進(それで赤くなります)での代謝を促すことで風邪を引きにくくするとか

体調が良くない時はやってはダメです。

お礼

温冷浴 はじめてみました、 いいと思いますね、

気をつけて 行いますね、

回答No.2

tokohay

温冷浴です。西式健康法の一つです。
ただし、心臓疾患のある人や高血圧の人は不適です。
温冷浴で検索をしたらいいじゃない。
若い時分、これを朝やって会社に通勤していた。マスクも不要になった。モチベーションも上がった、いいことづくめ。
いまでも風呂から出た時に、体に冷水を浴びます。冷たいのは一瞬。勇気がないなら、手足だけでも冷水をかけると違いがわかります。

お礼

友人も 勧めてくれました。
西式健康法 で 検索します。 ありがとうございます。

回答No.1

ojisanneko

水風呂 湯風呂 に 交互に入る健康法 とは？
そんな健康法はありません。
心臓に負担をかけるだけです。

お礼

回答者より、西式健康法というのが あるそうです、
検索してみてくださいね。