お風呂の入浴法

質問

健康サウナにいって、サウナで汗をかき、そのあと、水風呂に入って
というのを繰り返しているかたが、結構いますが、自分はサウナの、あの狭い空間と、息がつまりそうなくらいの熱気が苦手です。

そこで、普通のお風呂に1分　そして　次に　水風呂1分　また　お湯のお風呂1分～水風呂1分とゆう具合に　やく１５分～２０分はいるわけですが、ある人から、体温調整がうまくいかなくなるから、体に悪いよといわれましたが、そうなのでしょうか？

健康にはよくない入浴法なのでしょうか？

回答No.1

yuyuyunn · ベストアンサー

こんにちは

もう少し普通のお風呂に長く浸かった方がいいと思います
あまり急激でないように
足だけ水に浸かるとか体の遠い部分から、と言う風に
体に負担をかけないようにしてみてはどうでしょうか？

お礼

さそっく　ありがとうございます。
皮膚が強くなり、風邪に　なりずらくなるのではとおもいましたが、
やはり　体にわるいのでしょうか？

回答No.2

emuancha

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