体型の事。食べる事。それらの事ばかり。。

質問

長々と喋ってますが是非読んでください。
これは無理に痩せようとしたせいですよね。。毎日これらに振り回されてます。
高校１年生男子です。
去年の7月頃から11月末まで、とても無理な方法で痩せようとしてました。
事の発端は中２の頃までかなり太ってました。
中２の時はMAXで140cmの60㎏でした。
物心着いた時から本当に痩せてた時が一度もなく
ずっとこの体型が大嫌いでした。
ですが中３の頃から少し筋トレを始めたら145cmの50㎏までやせました。それが嬉しくて
高校生になるまで続けてました。そして、入学した頃には150cmの45㎏になってました。
ですが、7月頃からカロリーをかなり重視した方法でダイエットを始めました。炭水化物や高カロリーな物を顕著に拒みました。そこから夏休みが終わる頃になると40㎏になってました。親からは
もう痩せすぎだから少し位高カロリーな物食べた方がいいと思うよ。と言われましたがまだ、太ってると思ってたので続けました。そして11月末になる頃には37㎏になり、制限も酷くなっていって朝は味噌汁のみ。夜は必ずサラダチキンやサラダだけ。そして１日1000kcal以下にしてました。
やはりふらふらで階段がキツかったです。

そしてある日急に食べたくて仕方なくなりました
その瞬間に何かが決壊した様な感じで食べる欲が止まらなくなり、１日中食べる事ばかり囚われる様になりました。我慢してた分食べてる感じで、
今までに経験したことのない物です。

１日5000kcal以上取り続け、２ヶ月たった今では
156cmの56㎏になり、中２までの様な姿に戻りたくない❗痩せてないと何に対しても楽しんでは行けない❗と言う固定概念に陥りガリガリだった7月ー11月が羨ましくて泣いてます。
またあの姿に戻りたくて食事を制限してガリガリになろうと何度も試みましたが結局何処かで、
高カロリーな物や量的にも食べてしまいます。
(過食症の様なあれ程までは食べてない。でも明らかに食べ過ぎな量。)
食べないと落ち着かなくて今ではあのガリガリの頃の生活は耐えれないです。
毎回欲に負けて高カロリーな物や量も食べて、
美味しいとは感じますが、その後や一人になった際に自己嫌悪に陥り、泣いてる事があります。

異常な程に痩せることにこだわり、
それと共に食べる事にも囚われてて、１日中忘れることなくこの２つを考えてます。
それが辛いですが、何より食費をかなり使う様になり親に迷惑をかけてるはずです。申し訳なさ過ぎると思います。でも、食べるのを止めるのは辛過ぎる。こんなのはやっぱり全て基礎代謝以下のカロリーにして痩せようとしたせいですよね。。

回答No.4

濡れ猫のミコ（@nurenekonomiko）

a) 体型よりも、心の形のほうが大切である。
君が何に興味があり、どんな読書をしているか。
また、例えば、自然界に興味があって、よく自然観察するなど。
このように、君の心の関心がどこに向いているか、
そのために、何を取り組んでいるか、というようなことのほうが、
君の体型云々よりも大切です。

b) 体型を気にし過ぎるのは、君の女性的な部分なのかもしれません。
つまり、君はかなり女性的な性格なのかもしれません。
（女性的な性格が、必ずしも悪いとは限りませんが）

c) 結論として、君の健全な心の形を作るために、
君自身の身体のことではなく、もっと外の世界に関心を持つべきです。
星々や花々、鳥たちに蝶たち。。。この世界には、美しいものが沢山あります。
何故それらをスルーするのですか？
学校の勉強を真面目にし過ぎでいませんか？
学校の勉強を暗記して、テストで平均点以上取れれば、良しとする。
そんなの、本来の勉強じゃないし、楽しくもありません。
教科書に載っていないようなことに疑問を持ち、自分で調べてみる。
そうすれば、自分だけの発見にも出会えるかもしれない。
そこに感動があり、人生の楽しさがある。
教科書を丸暗記するなんて、人間のすることではない。
そんな人間になりたいですか？
もっと自分の頭で、独自性のある思考を働かせて下さい。
そういうことをしないでいるから、
毎日がマンネリ化して、退屈なので、つい鏡を見て、
（自分は何て醜いのだろう。痩せねば）
という強迫観念も生まれるのでしょう。
もっと日々を、独自の視点で見直して下さい。
世界の驚きに触れ、鏡を見ることも忘れるくらいに。

回答No.3

yume358

臨床心理士です。男性でも女性よりも少ないですが摂食障害はあります。摂食障害の症状は拒食あり、過食あり、両方を繰り返すものもあります。その原因はあれこれ論じられていますが、単一ではないと思われます。あなたのように痩せることにこだわって痩せすぎた人は、体が生命の危機を感じて反動で過食に転じることがあるようです。本能とも言えますね。ただ、一旦そうなってしまうと今度は過食から離れられなくなります。

もともと痩せることにこだわり過ぎたという心の問題から生じています。心を治療しないとそこから抜け出すことは非常に難しいです。精神科か心療内科の力を借りましょう。ただしこれらの科は医師の得意な分野がありますから、摂食障害の治療に長けているか事前に確認した方がいいでしょう。

回答No.2

zabusakura

食事療法も運動療法も正しい知識を得て、そのように行動する。健康でないと体重で判断しても意味は無い。
賢くなりましょう。

まだ若いんだから、あまり、無茶なことすると今後、影響でるよ。

回答No.1

takochann2

1日何時間も思いっきり運動すれば5000kcalくらい食べても太りません。
例えば柔道を6時間やれば3000kcalくらいなので、5000kcal食べても太りません。