ネガティブな思考を変えたい

質問

独身で男性、1人でいることが多いです。
1人でいることが惨めに感じてしまうネカティブな思考を変えたいです。
本当は1人でいることもやる事をやって、しっかり生きてれば問題はないはずです。そこは理解しています。
しかし彼女もいない、1人でいる時間が長いと、どうしても1人でいると「自分はイケメンではないから」「恵まれなかったから」と考えてしまいます。趣味に打ち込んでいても「惨めだな」と雑音が自分の中ら、どこからか聞こえます。
また自分の顔や容姿が気になってしまいます。中身が大切だと理解しているのにどうしても外見を気にしてしまいます。
このネガティブな思考はどうすれば変えていけるでしょうか。

回答No.9

goodmorning11 · ベストアンサー

＞これからその友達ばかり誘えないのですが、行動の部分をどのように増やしていけばいいでしょうか？

結論を言うと相手の利益のために行動をする

友達の本質はお互いが相手のために何かをすることだと思います

自分のために何かをするなら1人でいればいいし、相手もそれに自分が利用されるのは嫌ですよね

なのでお互いに相手のために何かをするんですが、お互いに楽しければそれでいいというのが実態になっています　なのでみんな友達を嫌いになっていくわけですお互いに

なので、おせっかいでも押し売りでもいいので相手になにか困っていることはないか？相談にのる手伝ってやると相手に恩をどんどん売っていくおしつけていきます
ただし、見返りは求めない
これをすると返してくれる人が大体1割位います
1割なんか少ないやってられるかとおもうかもしれませんが
その1割が一生の親友になっていきます　100人にすると10人が親友になります
10人親友がいると結構忙しいですよ

いったんここまでにします　何か気になる点があれば返信ください

補足

回答者様の返信を読んで思わずなるほどと頷いてしまいました。
私には遠方に親友と呼べる人が1人いるのですが、長い間ずっと友達でいて、なぜ親友で入られたのかはあまり理解できていませんでした。
回答を読んで、納得できました。なぜなら、まさに彼とはお互いに利益を出し合える関係だからです。

友達、コミュニケーションの本質的な部分をわかりやすく説明してくださりありがとうございます。

もう1点質問がございます、私は女性に対しての付き合いが未熟です。
女性から信頼されたり、仲良くなるのも相手の利益のために行動することが原則なのでしょうか？

回答No.10

goodmorning11

＞女性から信頼されたり、仲良くなるのも相手の利益のために行動することが原則なのでしょうか？
私はそう考えます
ただし、若い時はなかなか難しいと思いますお互いに
逆に、既婚者の男性が女性にもてまくるのはそれが理由だと思います

既婚者男性はもう女性に手が出せません弄ぶことができません
なので、自然と相手の女性のための行動にならざるをえない

使える選択肢が女性のためになることばかりしかない
なので自然と持ててしまうんです。未婚の時にそれをやればモテるんですが、若さゆえの自分本位で嫌われていくんです。世の中の難しさですよね。

女性のために行動をすれば男性としてではなく、人間として好かれたり尊敬されますよ

本質はこれだと思います
まだまだ気になる点があればご返信ください

お礼

完璧な回答だと思いました。質問に応えてくださってありがとうございました。

回答No.8

yume358

一人でいると堂々巡りをしてネガティブな考えに陥りやすいと思います。イケメンでないなど悩んでしまうのは、悪循環になっているようです。あなた自身も中身が大切だと理解しているのに、思考がそうした方向に向かってしまうのは、やはり一人で考えてしまうからでしょう。

同性の友達もいらっしゃらないのでしょうか。同性の独身の友達がいると、案外それが楽しくて結婚なんてどうでもいいなどと思ってしまう場合もあるようです。もし同性の友達がいらっしゃらないのなら、そこから始めてみたらいかがでしょう。いきなり異性はハードルが高く緊張して上手くいかなくても不思議ではありません。同性との人間関係が気楽にスムーズにいけば、異性との関係もずっとハードルが下がるでしょう。

回答No.7

sonomamadeii

ポジティブばかりでは疲れちゃいますよ！

ネガティブはネガティブの良さがあるのです。

ネガティブを変えようとするのではなく、
ネガティブのままでも自分は良いんだって、
自分を認めることです。

回答No.6

goodmorning11

＞このネガティブな思考はどうすれば変えていけるでしょうか。

読む限り、実態がネガティブな状態なのでそのまま思考もネガティブになっているので
至って正常で健康なのだと思います。
逆にこれでポジティブだとすると、現実逃避をしているやばい人だということになります。

多分あなたが一番重視しているのは

＞1人でいることが多いです

これだと思います。

１人で居ることが最も深刻だ　と捉えている。

それはほとんどの人がそう思います。孤独は怖いですからね。
これを改善する方向に動いたほうがいいとおもいます。

思考の問題ではなく、状況をかえなければならい行動の問題です。
一旦ここまで。何か気になった点があればご返信ください。

補足

>>それはほとんどの人がそう思います。孤独は怖いですからね。
これを改善する方向に動いたほうがいいとおもいます。

思考の問題ではなく、状況をかえなければならい行動の問題です。

あまり気がのらなかったのですが、旧友を誘って外に遊びに行ったところ「遊びに行った事実」があることで少し気持ちが改善しました。
なので仰る通り行動の問題だと思いました。ありがとうございます。
これからその友達ばかり誘えないのですが、行動の部分をどのように増やしていけばいいでしょうか？

回答No.5

Brian12

笑顔です。

笑顔がすべてを解決してくれますよ。
笑いたいことがなくても、笑顔は作れます。
作った笑顔で良いのです。
鏡を見ながら、笑顔を作ってみましょう。
心が軽くなるのが分かると思います。
心が軽くなれば、良いことを考える様になりますよ。

そして人生を楽しく生きる極意は、受け入れることです。

私は人生は受け入れを学ぶことだと思っています。
受け入れることで、何もかもが解決します。

人生は人間関係を教材とした受け入れの学びの場だと思います。
笑顔は受け入れの窓口ですね。

笑顔で朗らかに積極的楽天的にいきましょう。（中村天風）

回答No.4

Granpa1969

ちょっと最初に。
「独身だったらどんなに自由気ままに生きていけたんだろうか」
とかウダウダ考えていた時期は有りました。
独身とパートナー有、お互いそれぞれの庭の芝生は絶好調に見えるもんです。

で、本題です。

＞どうしても外見を気にしてしまいます。

思いっきり気にして、とことん出来る事は何か追求してみて下さい。
そうしたら、「どう足搔いてもここまでしかムリ」って線が見えます。
要は、ホンマの「諦め」を付けることに慣れる事です。
ネガティブな人に色々聞いてみると、案外、
「え？そんなに浅いとこまでしか考えて無いんかいな？」
ってところで「諦めた」と称して思考を止めてしまってます。
なので、実際は諦められていなく、浅瀬を浮いたり沈んだりしてるだけ。
質問者さまも、そんな事になっていませんか？

回答No.3

kaitara1

物事すべて一得一失です。あぶはち取らずという言い方もあります。持っているものを大切にしないで、持っていないものを欲しがるというのはうまくいかないと思います。

回答No.2

runatickdance

お金貯めて、
整形もありな時代ではないかな。
歯並びも現代は矯正は
有りな時代だし。
太る痩せるは自身次第だし。
今を変えたいなら、
目標持てばいいんでないかな。
せめて、洋服ファションに
興味持たないとね。
首が伸びたTシャツなんか着てちゃ
いかんよ。
後は家具とか、
足元も大切で、常にピカピカな
革靴履いて。
ワイシャツなんか常にクリーニング出して、
部屋の掃除もマメに。
後は爪のお手入れに。
そういう方向を趣味にしなさいよ。
テレビゲームとか、
毎日テレビなんか見てないで、
テレビ番組なんか最近つまらない
でしょ。自分磨きを趣味に
すれば、良いんでないかな。

回答No.1

BleethYou

中身も大事だけど外見はもっと大事です。綺麗事なんか言わずに認めましょう。

そして、私はイケメンしか興味ありません。
ですが、散髪とファストファッションで、ブサメン童貞をイケメンに変身させるYou Tube動画なんかを見ると
「全然有りだな！」って思います。

要するに私が思う（世の女が思う）イケメンとは、清潔感と身なりを気にかけている男の事なんだな、と思わされます。

本当に変わりますよ。
身なりを気にかけてみてください。
髪型や眉を変えるだけで本当に変わります。諦めないで！