昼食後、睡魔に襲われる。
子供の頃から不眠が酷く、１０年前より睡眠剤を使っています。
睡眠導入剤を使わないと何日でも眠れないというくらい、不眠が酷いのですが、そのくせ、昼食後、意識が朦朧とするほどの睡魔に襲われます。
睡眠導入剤を使って、夜、キチンと寝ていても、昼食後、睡魔に襲われ、ボンヤリしていて何も出来ない状態です。
しかし、夜の不眠で悩んでいるように、昼食後、眠ってしまうと言うことはありませんが、体がだるく動けないのです。
５カ月ほど前に、勤務先の事情で仕事をなくしてからは、精神科の医師と相談し、いろいろと睡眠導入剤を試し、夜はしっかりと眠れるようになりました。
そして、今は、昼間、眠くて体が動かないという時のために、軽い睡眠剤を使い、２時間ほど昼寝をしています。
すると不思議なくらい体が軽くなります。
しかし、この昼寝の２時間は私にとって大変な時間の無駄です。
幸いにも来月から仕事が決まり、残りの半月で、再就職に向けて勉強をしたりしたいので、なおさら昼寝などしないでいたいです。
例えば私のように、不眠でなくても、昼食後と言うのは眠くなるものだと聞きます。
みなさん、この昼食後の睡魔を乗り切る方法を御存じないでしょうか？
例えば「私は、こうして乗り切っている。」など。
私は出来るだけ昼食を食べない…という不健康な方法で乗り切っていますが。
良い方法がありましたら教えて下さい。
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