最近の生活について

質問

最近太ってきたのですがこの体型はまだ大丈夫でしょうか？
こんな生活あまり体に良くないですよね？
普段の生活は、朝時起床、8時朝ご飯、9時から10時30分まで掃除機をかける（週2位)洗濯などの家事、あとはお昼までお菓子を食べながらスマホ、13時昼ご飯、14時から17時まで昼寝かゴロゴロしながら映画やYouTube、17時30分から18時まで夕飯のしたく、18時30分夕飯、20時までまたYouTubeなどを見る、20時から30分程お風呂、あとは寝るまでスマホかYouTubeを見る22時から23時の間に就寝。
あと普段iQOSを吸っています。
食材の買い出しなどは週2位で近くのスーパーへ車で行く、歩くのが嫌いなので100mの移動でも車を使います。
外に出るのも多くて週3です。
あと、正座が1分しかできません。
最後に走ったのなんか、2年前に50mを30秒位で小走りしてかなりの息切れをしてそれ以来全く走ってません。
さらに最近は階段に登ったり早歩きでも息切れして休憩しないとしんどいレベルです。
これはiQOSの影響でしょうか？
この前久しぶりに昔の友達と買い物に行った時にも5分位で疲れてしまって歩くの遅いと言われてしまいました。
あと、最近は立ってるだけでもしんどいので座って料理をするようになりました。
あと、寝っ転がってる時に顎肉が首との間に挟まって熱いです。
太った主な原因はなんだと思いますか？
また、この生活は不健康ですか？

この投稿のマルチメディアは削除されているためご覧いただけません。

回答No.5

84571745746

一日中家にいてダラダラしてたら太りますよ。

回答No.4

habataki6

＜歩くのが嫌いなので100mの移動でも車を使います。
運動をしないと病気になりやすいです。

＜階段に登ったり早歩きでも息切れして休憩しないとしんどいレベルです。
モテルといわれているキャバ嬢などは、容姿はスマートで動きは
軽い、階段の動きも自己アピールかと思われるようなセクシーです。

＜最近太ってきたのですがこの体型はまだ大丈夫でしょうか？
大丈夫かどうかは健康診断いけばわかります、危ないと要医療となります。

回答No.3

noname#248885

ちょっと、だらつきすぎです。私の場合少し疾患があり今は自宅にいますが、am1:00~6:00はテレビを見たり、読書をしたり、YouTubeを見たり時にはタバコを吸いながら瞑想に耽ります。
また、一日に一回は日誌と称し一日のイラついたことや良かったこと、反省点を書き記したりします。その日によって夜の過ごす時間の過ごし方は違います。洗濯したり、排水溝洗浄したり洗い物したり、クラシックや好きな音楽を聴いて過ごしたり。
また、テレビに有害な悪影響のあるものは一切とは言いませんがほとんど見ず、NHKの教育系番組を見て勉強。
就寝が5:30~遅くても10:00、11:00には起きます。近頃両親が導入した立つだけでブルブルマシーンを20分ほどし夕飯と昼御飯ブランチ飯を作り、父の弁当も作ってます。
コーヒーを落としてあげたり、朝の日誌をしたり洗濯を畳んだり。
当たり前の事しかやってませんが、そんな感じです。
体は全てを物語ります。私も30オーバーになり体型も昔のようにはいかなくなったけど、少なくともお菓子ポリポリ食べ過ぎたりそもそも買うのやめませんか？買ったとして、何曜日と何曜日の特売の日だけにするとか。
あとご飯も、おかずのっけコバチ一杯分、
おかわりするくらいにしましょう。おかずがずらりとテーブルに並んでたらついつい食べ過ぎるし洗い物も増え億劫になります。だらだらするのはダメだと言うことではなく、メリハリや規律をつけて生活していきましょうと言うことです。
私も、夕飯を家族によそおったあとは、大体18:00以降ですかね？
その夜12:00まで寝てるかスマホしてるかです。あとタバコしてるか。TVを見て家族と雑談するか。
その間にも日誌はつけます。
ざっとこんな感じです。
私も人に言えるほどできてなく不摂生ですが、頑張れるときに頑張ることをこの時間になったらこれしようとかでもいいし、todoリストを作ってみては？

余談ですが、アイコスを吸われてると言うことで、吸いすぎもよくありません。
コンビニにいくついでに三箱、今度コンビニにいくまでは我慢とか、どうしても我慢できなければ一箱だけとかにしてみては。

見る限り、体型隠しの服を着られてますが、太る原因はそれです。あえてフイットさせる事によって自分の体型が可視化できます。
あと、ショーツもできたらへそ上の補正下着をはいてみてください。できれば骨盤矯正の。常にピシンとした姿勢を保たなければ内蔵はどんどん崩れてしたに向かっていく、これがぽっこりお腹の原因です。
今はYouTubeでも自宅ですぐにできるトレーニングはたくさんあります。どうせみるのなら真似しながらでもやってみるとかしてみては？

回答No.2

kaitara1

＞太った主な原因はなんだと思いますか？
＞また、この生活は不健康ですか？
自分で判断しないことが不健康では。

回答No.1

84571745746

仕事はしてないんですか？

補足

仕事はしてないです