コーヒーをやめてからだるくて仕方ありません。
私は20年以上、毎日コーヒーを飲んできました。
学生時代は朝、目を覚ますためとか勉強に集中するためで、ルーティン化していました。
1日5杯は飲んでいたと思います。コップは220mlで、ドリップコーヒーでブラックです。
社会人になってからも、同じです。気合いを入れるために飲んでいました。
こんなにコーヒーを飲んでも夜ぐっすり眠れていたのでカフェイン耐性は強いのかなと思います。
ずっと気付かなかったのですが、コーヒーに依存していたと最近わかりました。
先月、断食のイベントに参加して、1週間断食をしました。
そのときに猛烈な頭痛がしたんです。
最初は好転反応かなと喜んでいたのですが、ネットで調べてみると、カフェインの離脱症状だと知りました。
コーヒーをやめてからもう3週間も立つのに、だるさが抜けません。
ネット情報では2週間で離脱症状は終わって、そのあとは快適に生活できるとあったのですが、
だるいままです。
そうとうカフェインが脳に影響を与えていたってことなんでしょうか？
あとどのくらいしたらカフェインが抜けてくれるのか不安になっています。
気にしすぎですかね？この不安感も離脱症状だと思いますか？
補足
体感的にどう感じるかという質問です。