白米に置き換わる食材、もやしとかラーメンとか？？

質問

うちの母は戦争を知ってる世代なので、
本当に食べる物に困った経験がある、そして、その経験から、
「ご飯は腹いっぱい食べておけ」というのが口癖です。
白いご飯は、何よりもごちそうなのです。今は豊食の時代、ごちそうの白米が安く手に入るし、いくらでも買おうと思えば買える、
食べれる時に食べておけ、何があるか分らんぞ、みたいな感覚でしょう。
戦争を体験した世代は、一様にこういう考えのようです。
（多少偏見があることは否めない）

さて、
質問なのですが、
私は母の教え通り、白ご飯が大好きで、3食の時は腹いっぱい食べたいと思っている派。
しかし、妻は違う。
妻の両親は戦争を体験していないし、妻も、とりあえずご飯食べておけ、なんて言わない。
できれば、食費をなるべく下げてくれ、と、私が白ご飯を食べるのを良くは思っていないし、食べ過ぎだと口を酸っぱくして言う。
ただ、今はそこまで規制を掛けないでいてくれている。

食べたい食べたいの私ですが、
でも、妻の言う事も分かる、エンゲル係数をどんだけ上げるのよ？という状況をなるべく回避したい。

そこで、安く手に入り、腹もちも良く、大量に食べれ、かつ安い食材でおいしい物を求めています。
白米を買わずに、他の物でお腹を満たそうとしたら、皆様は一体何ですか？

私が、この質問をしようと思った際に描いたのは、「もやし」でした。
もやしならば、いっぱい食べた感もあるし、量が事実多いので、お腹も満たさせるかと思います。

皆様が考える、白米よりも安く満足が得られる食べ物って何ですか？

回答No.13

makohide · ベストアンサー

ギャル曽根ちゃんが旦那さんをダイエットさせたときに使ったのが、かさ増しダイエットで白米にしらたきを混ぜてかさ増しさせていたそうです。
白米を半分としらたきを半分にすればカロリーはかなり下がりますし、糖質もかなり減りますよね。
他にもギャル曽根ちゃんが考えたダイエットレシピがネットを調べたら出てくるのでお試しあれ。

お礼

ダイエットが今回目的ではないのですが、
かさ増しという観点は、私のやろうとしている事と似ていますね。
全然気付きませんでした、白米に白滝ですか。
それは今度やってみようと思いました。

回答、ありがとうございました。

回答No.4

tzd78886

もやしは量の割にカロリーが低すぎるので、それだけで生きていこうとすれば大量に食べなければなりません。牛みたいに常に食べてばかりの生活になるわけで、そのために多くの時間を費やすことになります。

お礼

あ、いえ、それだけを食べていこうと思っている訳ではなくて、
白米を食べ過ぎてしまうので、それに置き換える事ができるものはないでしょうか？という質問でした。

ちなみに丑年生まれです。
回答、ありがとうございました。

回答No.3

yaasan

結論として、ないと思います。

腹持ちと量に対する値段の安さを見ると白米に勝てる食材はないと思います。例に挙げられたもやしも食べた時の満足感は得られてもそんなに腹持ちは続かないと思われます。腹持ちを考えると炭水化物系になると思われます。

でしたら、パンか違う米（もち米、玄米などなど）となるのですが、そうなると白米に値段で勝てません。

最終的に白米がコスパで最強だと思います。それをたくさん食べるのにはオカズが必要ですから、そのオカズの分量を減らすこと（もしくは安価なものに変える）がエンゲル係数のダウンにつながると思います。

お礼

あらま、
白米がコスパ最強なのですね。

そっかー、白米結構高いと思うけど、そうでもないということなんですね。
当然、満足度なども混みの話でしょうけども。

回答、ありがとうございました。

回答No.2

noname#246630

ラーメンにもやしはコスパは良いですし、冷凍うどんも宜しいかと。
ただ白米が一番コスパは良いはずですよ。おかずは工夫すれば宜しいと思います。焼きそばも良いですね。麺類が宜しいのでは？

お礼

ラーメン買うよりも、白米買った方が安い、という事ですね？
なるほど、冷凍うどん、あれ
最近とってもおいしくなりましたよね。
麺類大好きです。

回答、ありがとうございました。

回答No.1

kaitara1

食費に影響を当てるほど大量にお米を食べるという前提もさることながら、誰にとってもお米ほどおいしい物はないように思いました。おにぎりが嫌いというような人はいませんね。

お礼

お米ほどおいしい物はないですよねー。

回答、ありがとうございました。