カフェインについて
カフェインは栄養ではないような気がするのですが…生物学のところでは何だか毛色が違いましたので、こちらで質問させて下さい。(科学または化学の方が良いのでしょうか…?)
カフェインを摂取した際に、ヒトの体に作用する流れを知りたいです。
どこから吸収され、どのような作用を及ぼし、その後分解されるのか排泄されるのか、その時間は。
1番知りたいのは、例えばコーヒー一杯等、日常生活で摂取するカフェインに関して、覚醒作用が消えるまでに掛かる時間です。
つまり、寝る何時間前までならばカフェインを摂取しても「眠くならない」という現象を回避出来るかです。
昼食のコーヒー、15時のコーヒー、夕食のコーヒーのそれぞれが睡眠に影響するかどうかが分かると嬉しいです。
ヒトの個体差や耐性が出来てしまった後に関しては度外視して、おおよその平均値を知りたいです。