どうしてもお菓子がやめられません。
どうしてもお菓子がやめられません。
意志が弱いのはわかっています。
でも、なにかきっかけがないとお菓子断ちをすることができないかな、と思ったので、アドバイスいただけたら嬉しいです。
私はもともと、そこまでお菓子が好きだったわけではありませんでした。
大学生になってから、叔母の家に居候しはじめました。
大学1年前半ぐらいまでは、特にお菓子に依存していませんでした。
ところが、その後、叔母から「家にあるお菓子いつでも食べていいんだよ」と、食べるのを催促されるようになりました。それから、ありがたいことによくいただいていたんですが、叔母が家にいない間、1人でお菓子を頂いていました。日に日にたべる量が多くなりました。
ですがそのとき私はダイエットにハマっていました。しかし、そのダイエットは食事をきちんと食べ、運動もして痩せる、という方法だったので１ヶ月1キロ程度で落としていました。
ときどきお菓子を食べ、叔母は看護師でしたので健康的な食事で、また空いた時間にジョギングや筋トレをしていました。
約半年で6キロ落とし、成人式を迎えた私は、一人暮らしができることになりました。
それから、お菓子を食べる頻度がどんどん増していきました。最初は太らないように、食べてしまったら運動するように心がけていました。しかし、今となっては一日にポテチ、コーンチョコやクッキー、じゃがりこ、菓子パンなどを1袋ずつ、約1000円分くらいを全部食べるようになっています。約3000カロリーは越しているほどです。
こういうと、無駄使いが過ぎていて、裕福なように思いますが、私は裕福ではありません。
バイト代は学費や食費、生活費などに当てています。使ってしまう分、節約したり貯金を切り崩したりしてお菓子代を捻出してしまっています。
次こそはやめるぞ、もうお菓子なんて食べない！と、毎回思います。そして、お菓子に飽き、ダイエットをはじめ、またある日にお菓子への欲求が強くなって大量に食べ続ける日が続きます。
このループが一年ほど続いています。しかも、それが毎回酷くなっていきます。
このループから私は抜け出せるのでしょうか？
こんな生活を続けていたら、そのうち糖尿病になってしまいます。もういい加減やめたいです。
本当に薬物中毒のようでつらいです。
できることをやってみたいのですが、なにか対策方法はあるのでしょうか。
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