肩こり

質問

十代なのに肩こりがひどいです
やはり整骨院に行くべきでしょうか？

回答No.8

1buthi

首が前のめりなのかもしれません。
姿勢は今からでも直せると思いますから整骨院で見てもらったほうがよいです。

回答No.7

jj-grapa

リハビリをやっている整形外科(開業医でも良い)ありませんか
首と肩のストレッチを教えてもらい朝晩一日二回で肩こり、首が回せない、が治り肩こりは忘れています
ラジオ体操も良いです、腕を回して肩の運動になります

回答No.6

tatakun1024

おはようございます。

＞＞十代なのに肩こりがひどいです
やはり整骨院に行くべきでしょうか？

パソコンやスマホなどで長時間の同じ姿勢、猫背で緊張しているんではないですか？？

全身のストレッチや体操などの適度な運動を取り入れたり、安静にしたりするといいと思います。

No,1さんが書かれているように肩こりと自律神経の乱れは関連性はあります。

緊張しすぎて肩こりが大いにありますので、

デスクワークやスマホを見る時間、体操やストレッチや目を休める時間と決めてやったらどうですか？？

肩の上下運動や肩回し、肩甲骨はがしなども効果があるかと思います。

肩こりと首コリ、眼精疲労やドライアイ、腰痛が関連することもあります。

肩こりは自宅でケアできることもありますが、

整骨院に行って相談する手もあります。内科や整体でもいいと思います。

それと温かい飲食物をとって、食べすぎ飲み過ぎにも注意しましょう

エアコンで冷え切った部屋に長時間いることは肩こりの大敵です。

回答No.5

chiychiy

こんにちは

運動不足なのではないでしょうか？
何か異常があるのなら整体ではなく
整形外科に行って診てもらった方がいいです。

それ以外は少し運動したり体を動かす
ラジオ体操などでもいいです。

回答No.4

fumuslover

肩こり(一般的な肩こり(骨に異常があるとか目から来ているとかでないもの))は整骨院や整体より自分で肩甲骨を解すことが一番です。
骨に異常があるなら(ストレートネックや猫背など)整骨院などに通いながら筋肉補強のための運動もした方が良いです。

回答No.3

zabusakura

ストレッチや生活習慣を見直してからでも、いい気がしますが。
ネットで肩こりが楽になるストレッチ、いっぱいあるでしょ。

回答No.2

okwavey4

基本給なことですが、まずはこちらを知っておくべきです。

https://fukuoka-seikotsuin.com/contents/hp-seikotsu-chigai/

回答No.1

oska2

＞十代なのに肩こりがひどいです。やはり整骨院に行くべきでしょうか？

私が１０代の頃は、整形外科に通院しました。
たかが肩こり。されど肩こり。
肩こりには、自律神経の異常も原因の場合があります。