考えて疲れます。

質問

過去のことに対しては引きずったりすることは
全くないのですが先のことで不安なことがあると毎日ずっと考えてしまいます。

この日はこれが嫌だなぁとか
そんな単純なことではなく

もし、こうなったらどうしよう、そうなったらこうしよう！あ、でもそうすると他にも問題が…あぁ、分からない！って混乱します。

その事を周りの人に言うと、そうなるか
まだ分からないしそこまで考えなくてよくない？そうなったとき考えればいいのに！
と言われてしまいます。

確かにそうだなと思いつつ、なぜか
考えてないと不安で手帳に
こうなったときはこうする。
って一覧を書いてます。

それでまた新しい問題が出てくるとまた
悩んで同じように書いての繰り返し。

精神的にかなり疲れます。
自分のやりたいことに使える時間が少なくなります

ここまで考えるのはやはりおかしいでしょうか？
みなさんは、不安になって考えたりしますか？

回答No.1

mink6137 · ベストアンサー

先のことは誰も分らないので、
「明日は明日の風が吹く」…をご自分の思考のベース（基本）にすれば良いです。

お礼

頭ではわかってるのですが
どうしても不安で、こうなった場合は
こうしないと！ってシュミレーションしてしまいます。。

回答No.2

mink6137

No.1です。
お礼ありがとうございます。

いきなりが難しければ、
取り敢えず「明日の仕事の事」だけに絞り込んだら如何でしょう！