オナカ周り・・o(´^｀)o

質問

最近オナカ周りの肉が気になり始めました。

引き締めたいとも思うので
筋トレも並行して、おなか周り中心の
ダイエットをしようと思うんですが
下手に筋トレをしても脂肪の上に
筋肉がつくだけですよね？
とりあえず、先に脂肪を落としてしまいたいのですが
どうすればベストなんでしょうか？
補正下着とか着けるべき？食事？
参考になるサイトや、グッズ、教えてください

回答No.2

yuna123454321

ダイエット＝筋肉ですが、
筋肉パターンは大きく２種類あると思います

伸ばして使う筋肉と
縮めて使う筋肉

ダイエットには伸ばして使う筋肉がおススメかと思います

くびれるには、伸びながら使う筋肉が必要だと思います
下手な筋トレは、マッチョになると思います

回答No.1

rafie

とりあえず、脂肪の上に筋肉がつくことはないと思います。脂肪は皮膚の下にできるので(内臓脂肪は別ですが)。
私がやったことのある方法としては、毎日腹筋をすること。確かに地道でぱっとしないんですけど、やってるのとやってないのとでは、ずいぶん違います。
食べ物でお勧めなのは「もろみ酢」です。スーパーで売ってます。
あと、私がためしてよかった本は、「覚悟を決めて1週間リセットダイエット」でした。ほんとにやせましたよ。