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脂肪と筋肉の重さの比率は？
脂肪より筋肉のほうが重いですよね。 比べたらどのくらいの比率？なんでしょうか？ 脂肪は筋肉の何倍の大きさなのでしょうか？ ダイエットで、食事制限と筋トレしたら体重増えたんですよね。。。一応効果は出てるのかなと。。。
- momoko0
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質問者が選んだベストアンサー
同じ体積の脂肪より、約１．２倍筋肉が重いです。
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- ext
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回答No.3
４０代。男性。ウエイトトレーニング歴６年。 ●参考ＨＰを上げます。 ＜筋肉は脂肪よりおよそ1.2倍重い＞ http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20020916A/index2.htm ダイエットでも筋トレでもトレーニングで筋肉が付いてくる期間は３ヶ月後くらいになります。 それまでは、運動による脂肪燃焼が期待できます。 この３ヶ月以内で、体重が増加している場合は、脂肪かもしれないので要注意です。 ●資料 私が以前回答した物です。 ＜質問：筋トレの効果が出る時期＞ http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2254147 ＜質問：有酸素運動ですぐに汗だく、でも心拍数はいまいち。＞ http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2260817
- yakyutuku
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回答No.2
厳密な数字はわかりませんが死亡は０．８５。筋肉は１．０５くらいの比重じゃないでしょうか？
