ヘルシーなお夕飯をおしえてください。

質問

今晩は。
炭水化物や脂分が少なめのヘルシーなお夕飯や献立がありましたら、おしえてください。
夕飯でなくてもおすすめの献立などありましたら、宜しくお願いします。
私はお鍋がおすすめです！

回答No.4

ayu0325k · ベストアンサー

ダイエット目的でしょうか？
バランスを考えるとしたらたんぱく質は抜かないほうがいいかと思いますので、主様のおすすめされる鍋はもちろん、豆腐ステーキやささみとキュウリの梅肉和え、ノンオイルのツナ缶を使ってのおひたし系もおすすめですよ◎
野菜多めのお味噌汁も満腹感ありますので、ぜひ。

お礼

ご回答ありがとうございました。
ダイエット目的と健康目的です。
いずれにせよ、たんぱく質は必要ですね。
ノンオイルのツナ缶は大好きです。
きゅうりの梅肉加、美味しそうですね。

参考にさせていただきます。

回答No.6

unnoun

ホッケを焼いた物
冷や奴。

お礼

ご回答ありがとうございました。
ヘルシーを求めていても、しっかりお魚も採りたいですね。
ホッケも参考にさせていただきます。
冷ややっこも良いですね！

回答No.5

KUMADEKA

カツオのたたき　それだけでもヘルシーですが、オリーブ油とニンニクで軽く炒めてから食べると、めちゃくちゃうまいです。

鳥の胸肉、鍋に入れてポン酢で食べると結構いいけます。小口に切って。

サイゼリヤの青豆と半熟卵のメニューは栄養バランスよさそうです。

基本鍋料理のバリエーションを増やして飽きないようにするのが実践的かと思います。キノコ類を多めに入れたり、化学調味料無添加の出し使ったり、ポン酢で好きなの選んだり、飽きない工夫するといいかなと　鍋バランスとりやすいですから。質問者様のおすすめの通りの鍋が私も一番おすすめです。

お礼

ご回答ありがとうございました。
鍋料理は、毎日、工夫して食べたら栄養もあり太らなそうですね。

鶏肉の胸肉をポン酢で食べたら、とてもヘルシーですね＾－＾

サイゼリヤの青豆と半熟卵もいいですね。

回答No.3

OKWave_666

ひれ肉のステーキ

お礼

ご回答ありがとうございました。
ヘルシーで体にも良さそうですね。

回答No.2

nijjin

蒟蒻ご飯
蒟蒻ステーキ
蒟蒻の酢味噌和え

鍋なら蒟蒻のしゃぶしゃぶ、蒟蒻すき焼き

超低カロリー、炭水化物も脂肪も非常に少ないですね。
ただ、毎食（１日中）こんなご飯だと数日で倒れそうですけど・・・

お礼

ご回答ありがとうございました。
蒟蒻はヘルシーでお腹にもいいですね。
週に数回、蒟蒻の献立でも良さそうです。

回答No.1

smoon465

スンドゥブ

お礼

ご回答ありがとうございました。
体もあたたまって、ヘルシーそうですね！
今度、作ってみたいです。