※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：先のことが怖いです。）
先のことが怖い！不安な気持ちを解消する方法は？
このQ&Aのポイント
先のことを考えると不安になり、憂鬱な気持ちになってしまいます。特に両親の死を考えると心配が増します。
家族との思い出がたくさんあり、いつかサヨナラがくると涙が出てきます。さよならするのも辛く、苦しむ姿を見たくないという思いもあります。
先のことに対する不安や憂鬱な気持ちを解消する方法はありますか？
もともと、すごく心配性で
気になることがあると先のことでも
疲れるまで考えこんで不安が増してしまいます。
今は両親が亡くなることを考えて
怖くなりました。
いつかはみんな亡くなるから
仕方ないのは分かってるのですが
家族みんなとても仲良く過ごしてきたので思い出がたくさんあって
いつかサヨナラがくると思うと
涙が出てきます。
さよならするのも辛いのに
苦しんだりするところを見ないといけない怖さ、苦しんでほしくない、
苦しむのがかわいそう。とか
色んなことを考えてしまいます。
怖いし、不安だし辛いし
もうなんだか分からないけど
とにかくそんなこと考えると
憂鬱になります。
どうしたら、いいですか。
お礼
ありがとうございます。なんだか 涙が出そうになりました…