先のことが怖い！不安な気持ちを解消する方法は？

2019/11/19 20:11

このQ&Aのポイント

先のことを考えると不安になり、憂鬱な気持ちになってしまいます。特に両親の死を考えると心配が増します。
家族との思い出がたくさんあり、いつかサヨナラがくると涙が出てきます。さよならするのも辛く、苦しむ姿を見たくないという思いもあります。
先のことに対する不安や憂鬱な気持ちを解消する方法はありますか？

noname#240671

人生相談
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専門家の回答 ( 1 )

専門家
榎本邦彦（@NISHISHINJUKU）婚活相談カウンセラー

2019/11/20 19:38 回答No.2

★回答者(婚活、人間関係、専門家）の「NISHISHINJUKU」と申します。経験を活かし専門家としての立場で客観的に回答させて頂きます。 ❶＜先のことが怖いです。＞・・・とのこと A）心配の種類は多少違いますが、心理学の定説で、非常に参考になるデータがありますので貴女にも参考にして頂ければ幸です。 ✚誰でも良く有る様に、日常的なガスの消し忘れや、玄関の鍵の戸締り等々を途中で心配になって引き返す・・という様な例は誰もが有りがちな不安です。＊それでは、ある心理学研究チームが多くの人をサンプルに使って被検させ、今心配に思っている事が本当に起きるか？どうか？という実験をしたそうです。その結果、どうなったと思いますか？ ❷＜顕著な結果が出たのは、なんと＞・・・ A）90％近くが「取り越し苦労」だったそうです・・この数字、信じられますか？全く別々の人を多数集めてTESTした結果ですから、私はもう少し心配事が的中した・・というのが有っても良いのではないか？と思ったのです。 ✚要するに、それが人間の危機管理能力の事であり、心配事をある程度持っていて初めて、管理が出来る・・という結論でした。＊90％の数字を聞いて被験者たちは一様に驚いたそうです・・・皆、被験者は貴女の様な心配性の方を対象にしたらしいので非常に面白い結果でした。 ❸＜したがって冷静に考えて、もし貴女が本当に不安が的中して＞・・ A）困って対応策を聞いて来る質問ならともかく貴女の場合は明らかに「未然」の状態の話ばかりですね？？ ✚これは、周囲を変えるより貴女自身の考え方、心配の仕方を変えるしかないのです・・周囲は何も変化が有りませんし、何の心配も必要が無い事が圧倒的に多いという事なのです・・したがって貴女の考え方と受け止め方を変えた方が早いのです・・＊そんなに「取り越し苦労」が好きなら、ご自由にとしか言いようが無い問題なのです・・・御自身の心と頭で調整すべき問題です・・心理学の実験は非常な数値を示したことを安心材料になさって下さい！ ★ちなみに「ダリア」の花をテーマ写真にしている理由は、同じダリアでも、これだけ種類がある様に人間も無限な「10人10色」を象徴してます。（PS） ★たまたま、今の瞬間に於いては、私は専門家回答者ランキングTOP（下記URL参照）におります・・・少しでも参考になれば、「お礼コメント」と「ありがとう」をクリック頂ければ励みになりますので、追加質問等があれば、ご遠慮なくお願いします。