精神科医に渡すメモ

質問

こんにちは
19歳女子です。

一週間後に精神科医にかかります。
以前別の精神科医の方に伺ったところ、話がまとまらなくて言いたいことは全て言えず、号泣しながら話してしまったため、言われたこともうろ覚えという悲惨なことになってしまいました。なので今回、メモを次善に書いて渡したいと思っているのですが、そこでも長すぎてしまいます。

精神科の上手なかかりかたという本を買ったので、メモに書くべき内容は分かっているのですが、簡潔にまとめることができません。

例えば感情的なものって、全てを自己嫌悪や自己否定などでまとめてしまってもいいのでしょうか。このようにひと言でまとめられない感情はそのまま書いてしまってもいいのでしょうか。
今のところほとんど全ての感情がそのまま書いてしまっているので長すぎます。

精神科医に渡すものってどれくらいの長さがいいのでしょうか？
ルーズリーフの裏表は流石に長すぎますか？

あと、もうしないであろう、過去にしてしまった自傷行為のことについては書くべきですか？
また自傷行為ではなくても、危険な行動、例えば深夜出歩いて結果危ない人に絡まれるのを繰り返すなどのことも書くべきなのでしょうか。

上の二つと、感情的な症状の簡潔なまとめかたを教えてください。

よろしくお願いします。

回答No.5

pipipi911

自己否定と自己嫌悪の根源には、或る種の
負の感情エネルギーが存在するのですが、それは、
世界中で、只1人、即ちアナタ様しか分かりませんので、
それを書きませんか。

過去に自傷行為を行っていて、現在は
行っていないのであれば、その根源的な理由が
明確になっている筈ですので、それを
付記しておくと宜しいのではないでしょうか。
［アナタ様には、一方的な期待心・環境を考慮しない
無理な願望・承認欲求・偏執的自己愛・自分本位・
身勝手なスタンスetc.は、ないのですね。
〈ご両親及び他のご家族との関係性は良好なのですね。
それは大いなる救いです〉］

いちばん困っていることを、
書くようにしませんか。
虚偽や自分の判断で意識的に書かないといった
スタンスは、ドクターとの信頼関係を築くことに
支障がありますので、避けるのが賢明です。

［「精神科」も宜しいのですがアナタ様の場合は
「思春期外来」の方が話し易いかもしれませんよ。
何であれ、病気で閉ざされてしまった扉を再び
開こうとするのではなしに、病気で開いた新たな扉の
向こう側にある新世界で、新たな才能を活かすことを
検討しませんか。まぁこの辺のことは河合隼雄さんの
『こころの処方箋』等が参考になる筈です。
〈精神科の治癒に関して東大の糸川先生が云っておられたのは、
或る先生が病気で半身麻痺になってしまい、それまでは
右手で美しい書体で板書していたのが不可能になり、
意気阻喪してリハビリをする気もなく沈んでいたところに
教え子たちがお見舞いに来て《僕達は先生が教壇に戻ってくる
のを待っているんです》と云われて、左手で書くリハビリに
励んで……教室に戻って行ったという、こうした感じが
精神科の治癒であると糸川博士は感じているという
ことでした〉
この学校の先生は、不幸にも右手で書くという扉は閉ざされて
しまったけれど、新らたに左手で書くという扉が
開かれたという事例です］

お望みの回答になりませんでしたが、
参考まで！
ドクターとの、良い信頼関係が
築かれることを、祈って
おります。
Good Luck！
Ciao.

要は、

回答No.3

nagata2017

書いた内容も　その書き方も診察の資料になるのでそのままでいいと思います。
現在のことと　過去のことを別々に分ける程度でいいと思います。

回答No.2

unnoun

再度の回答です。
参考になりますか分かりませんが、
本など意味が無いと思います。感情を伝えにくいなら、いらいらする、感情が高ぶって過呼吸がおこる、涙もろくコントロール出来ない。などで良いと思います。
今あなたは、一般で診療を受けるつもりでなら、そのルーズリーフの裏表を読むだけで一時間は掛かるでしょう。
精神科の診療科目の分野には摘要時間と言うのがあり、(1)時間半を超すと同じですが、かなり高額な聞き料金を取られて解決出来ず、お薬で様子を見てくださいになると思います。
カゼなどなら、保険適用で、数百円ですが
精神科は診療所によって診療報酬科がかなり違います。多分初診なら、一時間で五千円超えはするでしょうし、投薬も2,000円位するのではないでしょうか。
自立支援を受けていたら話は別ですが、例えは悪いですが大人の接待なしのキャバクラみたいなもので、話を聞いて貰い座ってるだけで、高額な請求をされます。医師法が変わって、五分未満なら、点数が加点されませんが、良いカモネギになってしまうわけです。
そんな金の事など、いくらでも支払ってやると思うなら存分に話されれば良いですし、裏表を読んで聞かせても良いと思います。
接遇する医師とあなたとの相性もありますし、基本儲け以外親身に聞いてくれる医者は存在いたしません。
全部聞いて貰って反応がいまいちだったり、責められたりまた感情的になってしまい、訳が分からなくなったりしそうな気がするんですが。相談所と言うより、投薬と言う治療を行うところなので、もし身の上話をしたいならカウンセラーがいる場所か、子供外来に行った方が良い気がしますよ。19歳で子供かどうかは、ボーダーですが。
精神科医が、魔法使いで皆のお悩み万事解決。なら良いですがまともに聞いていると、自分がやられるので、聞いてくれないところが多いです。
あなたのルーズリーフ裏表ぐらいなら、問題ないので、持参して見てはどうでしょうか。1度雰囲気でも見にいかないと、どうなるかなんて予想も付きません。

お礼

再度ありがとうございます。

本は実際に精神科医の書かれたものなので参考になると思います。
もちろん話をろくに聞かず薬だけ出して終わりにするようなハズレの医者もいると思いますが、そうならないように口コミや受付の対応などから慎重に選んだつもりです。もちろんいいお医者様でも私に合うかはわかりませんが。

料金の話をしてくださいましたが、私は全て自費で受診するつもりなのでお金はその分用意してあります。もちろん受付でどれくらいかかるかの目安も聞きました。

あと勘違いされているようですが、メモを私が読み上げるのではありません。
お医者様に読んでいただくように、用意するつもりです。
ルーズリーフ表裏読むだけに1時間もかからないと思いますが。

私がよく見ているインスタグラマーで私と同じ不安障害の方がいてその方は、初診のときはもちろん、それ以降の受診でもお医者様に日記を渡して読んでもらっていると書いてました。それを読んでくれないお医者様には次からいかなくてもいいと言っていました。

身の上話を聞いて欲しいのではなく、治療をして欲しいので精神科医にかかろうとしています。

なにがあったかのかはわかりませんが、精神科医に対しての偏見が過ぎませんか？

最初の文だけは参考になりました。
ありがとうございます。

回答No.1

unnoun

聞いて貰いたいだけなら治療にならないので無意味で読んでくれるか、期待に添うことはないでしょう。子供外来なら、そんなカウンセラーが聞いてくれますが精神科でメモ持参なんてほとんどいないですよ。箇条書きでいいのでは?不安なこと、どんな症状や気持ちになるか、不眠などがあるか。自分史みたいなのを持っていっても多分相手にされません。

お礼

ご回答ありがとうございます。
聞いてもらいたいのではなく、
ちゃんと症状を説明したいのです。
行き過ぎたら、話を聞かせてしまうことになるのでそれを避けるために質問させてもらってます。
箇条書きでもともと書いてます。

メモ持って行く人結構いると思いますよ。

身体的なものや不眠はそのまま書くだけなので簡単ですが、あなた様も書かれた“不安なこと”と“どんな気持ちになるか”のとこりで手こずっています。