締切済み

精神科医に渡すメモ

2019/11/12 23:15

こんにちは 19歳女子です。一週間後に精神科医にかかります。以前別の精神科医の方に伺ったところ、話がまとまらなくて言いたいことは全て言えず、号泣しながら話してしまったため、言われたこともうろ覚えという悲惨なことになってしまいました。なので今回、メモを次善に書いて渡したいと思っているのですが、そこでも長すぎてしまいます。精神科の上手なかかりかたという本を買ったので、メモに書くべき内容は分かっているのですが、簡潔にまとめることができません。例えば感情的なものって、全てを自己嫌悪や自己否定などでまとめてしまってもいいのでしょうか。このようにひと言でまとめられない感情はそのまま書いてしまってもいいのでしょうか。今のところほとんど全ての感情がそのまま書いてしまっているので長すぎます。精神科医に渡すものってどれくらいの長さがいいのでしょうか？ルーズリーフの裏表は流石に長すぎますか？あと、もうしないであろう、過去にしてしまった自傷行為のことについては書くべきですか？また自傷行為ではなくても、危険な行動、例えば深夜出歩いて結果危ない人に絡まれるのを繰り返すなどのことも書くべきなのでしょうか。上の二つと、感情的な症状の簡潔なまとめかたを教えてください。よろしくお願いします。

marina2000
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心の病気・メンタルヘルス
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専門家
榎本邦彦（@NISHISHINJUKU）婚活相談カウンセラー

2019/11/13 16:39 回答No.4

marina2000様 ★回答者(婚活、人間関係、専門家）の「NISHISHINJUKU」と申します。経験を活かし専門家としての立場で客観的に回答させて頂きます。私自身、同じような経験が有るからです！ ❶＜精神科医に渡すメモ＞・・・とのこと A）これは、私自身も若い頃経験が有りますが非常に重要な質問です！ ✚良くぞ、大事な点を質問されましたね！・・・私は高齢者で若い頃から今迄、まだ時々通院してますが、この質問は大事です。＊私は自分の経験しか分からないので、それをメインの情報として回答させて頂きます。 ❷＜結論から言うと、貴女の意思で書く事ですから＞・・・ A）何の遠慮も制限も考えず、好きなように好きなだけ、好きな方法で書いて下さい。。。 ✚「話がまとまらなくて言いたいことは全て言えず、号泣しながら話してしまった」・・・経験を考えれば、はるかに良い方法です・・＊ただし、その中で先生が（先生のスキルやキャリアにも寄るので）どういう反応を示し、どこまで何を真剣に目を通すかは先生に寄って全く違う事を前提にして下さい。 ❸＜医師も弁護士も、皆見解なんてマチマチだからです＞・・・ A）今の症状とは別に過去の事も知りたいに決まってますから、出来るだけ詳細に書いた方が良い・・というのが私の考えです。・・例えば・・（１）「ルーズリーフの裏表は流石に長すぎますか？」 A）長さなんて貴女が決めてOKです・・・読む側が選択して重要なポイントを読めれば良いのですから。（２）「過去にしてしまった自傷行為のことについては書くべきですか？また自傷行為ではなくても、危険な行動、例えば深夜出歩いて結果危ない人に絡まれるのを繰り返すなどのことも書くべきなのでしょうか。」 A）絶対に必要です・・・しかも、出来るだけ正確な期日、何年前か？等々の十系列は絶対に必要です・・（３）「感情的な症状の簡潔なまとめかたを教えてください。」 A）これも貴女流の言葉を丁寧に書く事が基本ですが、大事な事は医師自身は貴女と同じ感情的な症状は「頭でしか分かっていない」という事です・・したがって、例題として「例えば、〇〇〇〇〇〇の時の様に〇〇〇〇〇する感じ」とか先生も実感出来る様な表現がベターです。。ここは非常に重要なヒントです。 ❹＜以上の様な事から貴女が納得する方法です好きなだけ書けばよい＞・・ A）が正解ですから、余り気にしないで気軽に気持ちのままに書いて下さい。 ✚ただし、気にされている様に「簡潔にまとめることができません。」に拘るなら、例えば下記の様に意図的にまとめる事です。（１）貴女が最も気になる症状の順番で・・・順番を振り、例えば・・「症状別気になる重要な順番」と書いて・・　A）頭痛・・今現在も症状有り　・・毎日の様に　B）精神の不安・・・人と会っている時だけ・・・たまに・・　C）不眠症・・・毎日の様に眠れない・・・平均睡眠時間〇〇時間（２）過去には有ったが今は無い症状が有れば、〇〇〇年頃には症状が有ったが今は殆んどない…等々の実情も記載下さい・・重要なデータです。（３）以前に罹った病院や医者が分かれば、固有名詞も書いてあげて下さい・・何かと参考になる事も有ります。　とにかく、時系列（いつの事か？）だけは必ず、書いて下さい。　昔の事を書いて真剣に考えて貰っても困りますから。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ★例えば上記の様に重要な順番にまとめて、詳細は書きたいだけ書くのも良いと思います。。重要度の順番、症状の順番は重要な情報ですから、大事な順番に並べるだけでも、かなり「簡潔にまとめること」になります。＊以上、どれかを参考になさって貴女流にお書きください・・判断するのは医師の方なので貴女は正直に全てを書く事が重要です。 ★ちなみに「ダリア」の花をテーマ写真にしている理由は、同じダリアでも、これだけ種類がある様に人間も無限な「10人10色」を象徴してます。（PS） ★たまたま、今の瞬間に於いては、私は専門家回答者ランキングTOP（下記URL参照）におります・・・少しでも参考になれば、「お礼コメント」と「ありがとう」をクリック頂ければ励みになりますので、追加質問等があれば、ご遠慮なくお願いします。