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２日間、朝食と昼食を抜かしたら…。
食欲がないので朝食と昼食は抜かして夕食だけ食べる 生活を２日間送ったところ、脚が恐ろしいほどむくんできました…。 夜にはさすがにお腹がすいてきて２人前くらい食べて しまいました。一日に一度しか食べないから、体が 今しかない！と思って食べた分の栄養？を全て取り 込んだせいでしょうか？（勝手な想像ですけど…。） ちなみに朝から夜に掛けてはお茶や水なんかを １リットルくらい摂りました。
- uesuki
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質問者が選んだベストアンサー
日中 何も口にしないので、塩分とミネラル分が不足して、むくむのかもしれません。 食欲がないようでしたら、冷汁（味噌を軽く炙って 少量のお湯で溶き 氷を浮かべて冷やします。胡麻やねぎの薬味で召し上がってください）みたいな 口当たりの良いものは如何でしょう？ 食べないのが癖になると困るので 少しでも口に入れたほうが良いと思います。 あと 水分は アクエリアス等のスポーツ系飲料の方が良いようです。 あと 1ヶ月もすれば 夏も終わりますから それまで がんばりましょう～
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- forms
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uesukiさんの想像通り、食べた栄養を全て取り込んだのでは。 逆に少量に分けて、１日４回ぐらい少しずつ食べる方法もありますよ。
お礼
やっぱりそうですかぁ…（涙） お相撲さんは一日に一回か二回しか食べなくて 一度にドカ食いしてあの体系ですもんね（笑） しかも食べてすぐ寝るらしいし（＾－＾；） やっぱり、無理にでもちょっとだけでも食べるように します。アドバイス、どうもありがとうございました。
- foetida
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そういうダイエットはあまり効果がありませんよ。 おすすめできません。 まだ低炭水化物ダイエットの方がいいです。 炭水化物を取らずに、おかずだけたべてても、絶食してるみたいにやせますよ。
お礼
どうもありがとうございました。
補足
いえ、痩せようと思ってした訳ではありません。 ただ、夏バテみたいな感じで食欲がなくて朝食と 昼食を抜いてしまい、水分ばかり摂ってしまったと いうだけですので…。 無理にでも３食食べた方が良いですかね…？ もう朝ですが、今日もなんだか食欲がありません（＾－＾；）
お礼
今日も食欲が沸きませんが、少しでも食べようと思い ます。この足をなんとかしなければ…（涙） 冷汁とアクエリアスのアドバイス、ありがとうございました！