自傷行為したいのにする元気が出ないです

質問

私は今精神科に通って治療をしています。
自宅治療のためずっと家にいます。
もともと自傷で腕を内側も外側も切ったりしていたのですが、最近はもうただただ苦しい感情に押し潰されていて腕を切りたいのに切る元気すらでません。なぜ腕を切りたい気持ちは今まで通り、むしろ今は切れないからもっと切りたい気持ちは強いのに、腕を切る事を実行する元気が出ないです。
それからずっと泣いてしまいます。

回答No.2

eroero4649

自傷行為なんてやったってひとつもいいことはないです。ストレス解消なら他に健全な方法がいくらでもあります。
自傷行為は薬物に手を出しているようなものだと思ったほうがいいですよ。悩みを解消するために薬物に手を出すのは何も解決にならないでしょ。

回答No.1

kaitara1

ご飯の食べ方とか歯の磨き方とか服装とかを丁寧にやってみたらどうでしょうか。