どうしたら自傷行為やめられますか？

質問

わたしはみんなとちょっと違った自傷行為をします。

シャーペンを腕に刺すんです

イライラしたり自分の存在する意味とかを考えたりして悲しいときとかにやっていました。

親にバレて説得されやらない
と、約束しましたがイライラするとやりそうになってしまいます。

今もその感情と戦っています

馬鹿馬鹿しいとか勝手にしとけとかヤンデレカマチョなど思われる方は多いと思います。

でも、本当にやめられないんです。

どうしたらいいですか？

誰か、教えてください。

回答No.1

鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090） · ベストアンサー

こんにちは。
まずストレスの要因を探ることが大切だと思います。

また　シャーペンをさすということですが　跡が残ってしまうので
やりたくなったら氷をぎゅっと握りしめたり
赤いボールペンで　腕に線を引いたり工夫してみてください。

まだ学生さんでしょうか？　そうであればホルモンの関係などから精神的に不安定になりがちです
何か悩みがあれば　ここでもいいので必ず相談すること　絶対に一人で抱え込まないことも大切です。

お礼

ご解答ありがとうございます。

ちなみに高校１年生です。
氷を握るとかボールペンとか全く思い付きませんでした…。
本当に解答してくださりありがとうございました。
頑張っていこうと思います！

回答No.2

SPROCKETER

リストカットのような自傷行為をやめるには精神科の病院に相談して投薬療法で治療するのが良いようです。意外な癖が病気が原因で起こっている例があります。なかなか治らなかった癖が投薬療法で治った例は数多くあります。

　精神科に相談して治療を始めると、自傷行為だけではなく、変な癖の多くが治る場合があります。記憶力が回復して成績が上がったり、趣味が変わったり、性格は変わりませんが、生活習慣病が治る場合があります。

　もし、病院で病気だと判断されたら、治療した方が良いでしょう。

お礼

ご解答ありがとうございます！

病院、ですか…。
病院にいくのは少し抵抗がありますが
それで直すことができるなら行ってみようと思います。
とりあえず、学校のカウンセリングに行ってみようと思いました。

ありがとうございました！