野球で球速をあげるための良いトレーニング教えてくだ

質問

野球で球速をあげるための良いトレーニング教えてください

どの筋肉鍛えれば良いですか？

回答No.5

2332tutu · ベストアンサー

野球は下半身が大事です。まずは下半身を徹底的に鍛えましょう。
器具に頼らずにとにかく走ることです。
もしあなたが投手を目指すのであれば、長距離、中距離、短距離とも必要です。効率を気にすると、質も落ちます。まずはひたすら走りましょう。
下半身がしっかりすれば、ボールに体重が乗るようになります。そうすれば球速が増します。
昔と違っていろいろなトレーニングが導入されてますが、走り込みを避けてはいけません。量が大事です。
高校球児のころ（３０数年前）練習試合で訪れたある名門校の部室にデカデカと毛筆で書いてありました。「投手よ走れ。走らぬ投手の球は走らぬ」
このチームは全国制覇を数回しています。

回答No.4

human21

筋トレに関しては、間違った筋肉を鍛えるとマイナスの影響が出ます。
筋トレより体幹を鍛えた方が良いと思います。
野球に限らず、現在は全てのスポーツで体幹が最も重要だと認識されています。

体幹が強くなると、球速だけでなくコントロールも良くなる可能性があり、
打つ方にも良い影響があります。
全てのプレーに良い影響があると思います。

回答No.3

dragon-man

それが分かれば苦労しません。みな大谷君のようになれます。

回答No.2

eroero4649

「正しいフォームを身につけて全身を使って投げること」
「下半身を鍛えること」
ですね。これで質問者さんが生まれ持った才能の限界の速度まで上げることができると思います。
ただ、ボールの速さは持って生まれた才能が大きいので、自分が持っている才能以上の速度は出せません。例えばハンカチ王子こと斎藤佑樹選手の球速は140キロそこそこですが、トレーニングすれば155キロになるのかといえばそんなことはありません。だから150キロくらいの速球を投げる高校球児はそれだけで注目されるのです。

回答No.1

noname#237718

筋肉よりも体重の移動をどうやって指先にスムーズに伝えるかです。