球速アップを教えてください

質問

今、高１です野球部には入っていないんですが
ある理由で２年になったら入るつもりです
それまでの間にどうしても球速を上げたいんです
少なくてもあと５キロ多くて１０キロは欲しいんです
自分は今１３０キロ台です
具体的にトレーニング法を教えてください

回答No.3

marioxa

僕はゴムチューブを使って
インナーマッスルをすることをおすすめします
僕は中学時代顧問からチューブをつかって
家で練習しろと指示されたのですが
何日か続けたら効果は抜群でした
でも何日も続けなければなりませんけどね・・・
これは短期間で効果が出てくると思いますが
やりすぎると二の腕に負担がかかり怪我をする恐れが
あるのでやりすぎにはご注意を・・・

回答No.2

mat983

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1011085800

http://www.mft.jp/top_vdb_theory.htm

上記サイトを参考にしてください。

回答No.1

yakyutuku

こんなところで質問するより専門の本を読んだ方がよいですよ。上原投手は浪人時代にノーラン・ライアンのピッチャーズバイブルを読んで10km球速をあげたと言っています。まあ一番の基本は遠投でしょう。