森部式トレーニング

質問

僕は軟式野球をやっていて投手を目指しています。17歳です。

球速は今のところMAXで103km程度でした。

急速アップのトレーニング方をしらべていると「森部式トレーニング」というものを見つけました。

今よりは確実に球速がアップするらしいのですが、

このトレーニング方法を実践した方々の成果や感想を聞かせていただきたいです。

よろしくお願いします。

回答No.2

rowena119 · ベストアンサー

先の回答者さんと同じ感想で、１００kmそこそこではバッティング投手も？と言う所です。トレーニングとしては、握力をつける。腕を早く振る力を付ける。足腰を鍛える。です。握力を付けるには、ハンドグリップも有効ですが、新聞を取っているなら、新聞紙一枚を毎日片手で（利き手）小さな玉ににするまで握りこむ。これは聞きます。走りこみは、ダッシュとの組合せで、長距離を走る。短い距離をダッシュする。器具があれば背筋を鍛える。後は、遠投です。相手がいれば、徐々に距離を延ばし捕手と外野手くらいの距離で遠投をする。遠投時のスピードを徐々に上げていく。これらを３ヶ月も続ければ、１０Km以上は速くなります。幾ら軟式でも１２０kmは欲しいですね。

お礼

回答ありがとうございます。

アドバイスいただいた事を参考にして、まずは基本的なトレーニングからやり直してみようと思います。

回答No.1

shuusan101

ええ～っと、今時小学生でも１００キロくらい出ますよ。
１７歳でまだ１００キロしか出ないのは、「何かが足りない」のではなく、「すべてが足らない」のだと思います。

ちょこちょこっと通信教育したところで、何もならないと思います。

基本的なトレーニングからした方がいいと思います。

いずれにしろ、１７歳で１００キロしかでないなら、何をしても努力すれば球速は上がります。

はっきり言って、ただの体力不足ですよ。

ついでに、森部式は全く知りませんが、他にバッティングがなんちゃらかんちゃらとか、プロの選手が出てくるものがたくさんあります。どれも同じような値段でそれほど変わらないようです。

とりあえずやってみたらと思います。何かのキッカケになる鴨しれませんね。

お礼

回答ありがとうございます。

質問の内容とは若干異なってしまっていますが、アドバイスいただいたことは参考にしたいと思います。