- ベストアンサー
自分を許し認める事、仕事について
- 32歳独身男性が過度のストレスと孤独感から自律神経の障害を抱え、前の会社を退職。現在は軽快していないが、新しい転職先で働いているが不安やストレスがあり、前の会社に戻るべきか、新しい道を選ぶべきか悩んでいる。
- 自己評価が低く、自分を許し認めることができない状況。パートナーや友人もおらず孤独感があり、プライベートも充実させたいがやりたいことが見つからない。
- 自分を受け入れ認める方法や、新しい道を選ぶための考え方についてアドバイスを求めている。
- みんなの回答 （10）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
こんなはずじゃなかった自分を認めるって結構辛いですよねえ。 だけど32歳ならばもうそろそろ、そういう覚悟も必要な時期だと思います。 「なりたかった自分」にはなれないとしても、 「今からなりたい自分」くらいには手が届くようやってみることでしょうか。 元の会社に戻っても息苦しいだろう。今度こそ精神的にやられるかもしれないけれども、それでも戻って何を為すのか。 今の会社でどこまでいけるだろう。前の会社が元請けであるのなら、今の会社のトップか幹部クラスにはなれないと、気持ちの持って行き場はないはずです。 どちらの会社にいても結局体調が左右しているみたいなのですが、 今の会社でも身体が辛い、人間関係が負担ということになるのであれば、 これまでのキャリアや人間関係を一切捨て、全く関係のない仕事に就くことも考えなくてはならないのかもしれません。 あなたの今している仕事が、途中にブランクができたとしてもまた復帰できるような内容の職種であるのならば、一度別の道に進んでみて、 自分の気持ちを確認することも可能かなとは思います。 もちろんその道を離れた場合、取り戻すには相当の努力が必要となりますが、 戻る覚悟を持てたのであればそこは耐え抜く覚悟もあることでしょう。 一人で色々とやらなくてはならないこと、考えなくてはならないことで脳がオーバーヒートしているような印象を受けます。 失うことはいくらもあります。 求めても手に入らなかったものだってあるでしょう。 これからは年を重ねる毎に、なくしていくことの方が多くなってくるので、 本当に必要なものだけしか残せなくなってくると思います。 あなたにとって必要なものとは何なのか。 一生手放したくないものとは何か。 今はまだ迷いながら手にするための時間が残されていますが、 それももう残り少なくなってきている状態です。 あなたの人生で絶対に手にしておきたいものの優先順位をつけて下さい。 今の仕事が続けられるのなら、どこで働くかは二の次でもいいと思えるようになるかもしれません。 健康こそが全てだと思えるのなら、今の仕事にこだわる必要はないのかもしれない。 お金や、相応の立場が保てる場が必要だと思ったなら、恥を捨ててでも元の会社に再雇用を願い出る勇気が出るかもしれないのです。 今欲しいものを全て書き出し、一つずつ二択をしながらそぎ落としてみて下さい。 最終的に残ったものがあなたの人生で最も必要なもので、最後まで悩んだ順にあなたの人生で重要なものだと思います。 それが何番目まで手にできるかは分かりませんが、 上位のもので手に入っていないものがあるのなら、それより下位のものをいくら手にしていても不安だったり不満足な状態でしょう。 あれもこれも手当たり次第に持つことはできないのですから、 あなたにとって本当に必要なものを取りにいくべきではないでしょうか。 見た目に影響が出ないだけで、内心は相当に混乱しているような気がします。 まずは心の整理を。 目標をしっかり見据えて、一つずつ、確実に押さえていく一年にしてみてはいかがでしょう。 年末に見直し、来年また目標を設定し、来年末に見直す。 30代はその繰り返しじゃないかと思います。 まずは現状把握を。 頭ばかり一杯なのと、キャパオーバーで動くのはかなり非効率です。
その他の回答 (9)
- osarunokagoya2
- ベストアンサー率20% (89/442)
簡単に見つかりますよ。 小さな喜びでいいのです。 >どうやったら探せますかね？見つかりますでしょうか。年齢とともに難しくなってます。 日々の生活のなかにある、小さなワクワクを大切にしましょう。コンビニで見つけた 新製品のコーヒー。美味いなと思ったら余計に買っておく。すると、コンビニATMでふと預金残高をみると思いのほか多い金額があったりします。 それは、よく考えると前回の引き出しが少なかったというだけなんですが。 良い気分が、よいことの連鎖につながる。 これは60数年の人生で得た実感です。 同じことを言っている人はおおいですよ。 逆に、ネガティブな思いにとらわれると・・・とことん落ち込んで ワクワクの種がみつけられなくなります。 負のスパイラル・・・これは怖いです。 経済的苦境が伴うともっとしんどい。 誰もが多かれ少なかれ孤独を感じています。 孤独感は「自分軸」を失った時に深く感じる感覚でもあります。 つまり、自分以外に軸を置いているからこそ孤独を感じるのです。 周囲の”同意”を求めているからこそ孤独を感じます。 孤独感を克服する方法は色々ありますが、でもまず最初にする事は価値観の軸を自分に戻す事です。 『自分の心がどう感じているのか』をメインに考え行動してゆきます。 『これをしたら他人はどう感じるだろうか？』ではなく、自分の心地よい感情を中心に動くという意味です。 他人がどう感じるかではなく、自分がどう感じるかで行動します。 「自分がこれでいい」と信じることがスタートです。それは自分の「感覚」であって他人の価値観に依存することではありません。 自分で自分の感覚に同意する。本当に糸口は小さな意識の転換なんだと 思います。 ポジティブな考えを持つように心がける。今ならまだ間にあう。
- osarunokagoya2
- ベストアンサー率20% (89/442)
自分に言い聞かすとは、ただ単に思うだけでいいのですよ。どんな出来事でも ｇｏｏｄかｂａｄか二つに一つの印象をもつでしょう？ それって、実は自分の意識が決めているのですよね。その意識に実は根拠なんて いらないのですよ。なんとなく、そのときの気分なんですよ。 自分が、いまのままでいいと思うことに「根拠」も理屈もいらないです。 だって、未来なんて誰にも見通せない。幸運の到来に根拠なんかないのです。 努力しないと幸福になれない？ 幸福になれる根拠？ そんなものはないです。あるとしたらなんとなく幸福っぽい気分でいること くらいでしょうか。 何かがなければ、自分は幸福になれない？ それは誰から教えられた話ですか？ 大丈夫。自分を受け入れるには、自分がワクワクした気分で 楽しめることを見つければいいのです。 私は今60代半ばですが、そういうものを見失ったらいけないと 思って生きてますよ。
お礼
ありがとうございます。ワクワクするものがなくなってしまったんです。環境的に周りに人がいなくなったことや体調や慣れや年齢、経験、溢れる情報により… どうやったら探せますかね？見つかりますでしょうか。年齢とともに難しくなってます。 あとは孤独が災いします。
- osarunokagoya2
- ベストアンサー率20% (89/442)
まず、自分は今のままでいいのだと自分に言い聞かせることです。 自分の現状を肯定しないと、ますます依って立つ現実が危ういものに なっていきます。 まず、ネガティブになっている自分の受け取り方を少しづつでいいから 肯定的な受け取り方に変える。嫌な気分になる考えが浮かんできたら 自分は今のままでいいのだと自分に言い聞かせる。 ＞自分で勝手に考えてしまってる面もあります。 そうなんです。すべて自分が勝手に考えている。 それに、気が付けば現実は思いのほか簡単に変わりますよ。 コツは、少しでも自分がワクワクする気持ちに従っていきることです。 そうやって少しづつ「自分が求める未来」を明確にしていくことです。
お礼
言い聞かせるのは難しいです…現実的根拠がないと… ワクワクする感覚をもう覚えてないくらいわかりません… 情報や年齢を重ねてしまい、見えすぎてしまうのかもしれません。 ありがとうございます。
- keizo99
- ベストアンサー率14% (265/1820)
誰のため、何のために、仕事をしているのでしよう、勿論会社のためもあり、貴方が生活していく為もあり、職場の仲間のためでわありません、辞めた会社は、貴方が決断したのですから、もどるとわ、過去に戻ると、いうことです、人生は、相手が合わしてくれるのでわなく、自分からきりひらいて、いくものだと、おもいます、孤独は誰しも、持っているものです、孤独は、悪でわありません、自分の時間、考え、安らぎとう、自分自身を見つめ直す、成長さすためにも、しつようなのです、 誰かが、助けてくれるは、間違いです、 皆、自分の事で、精一杯なのです、 元の職場に、もどるば前以上、今以上に、阻害されます、誰かが、助けてくれる、考えは、貴方の考えの甘さです、過去を見ず今を、前と向き合う、新しいもの、友達も、含め、自分の目て、見て、作って行けばよいのでわ、 他人が貴方の人生を決めるのでわなく、自分で、決断し自分の人生に、責任を持って進事です、今、自分と、向き合い決断すること、未来のために、努力されればよいのでわ、ありませんか、
お礼
確かにそうですが、孤独や精神症状、体調不良などあれば難しいです。 自分を勇気づけいたわりながら行けないとなりません。 過去に戻っても仕方ないのはその通りです… ありがとうございます。
- eroero4649
- ベストアンサー率32% (11074/34518)
まずは、自分が間違っていたことは間違っていたと認めて、そこを修正することではないでしょうかね。 私、以前から何度か「天『蓋』孤独ではなく、天『涯』孤独ですよ」と指摘してきたはずです。パソコンでやってるのかスマホでやっているのか知らないけれど「てんがいこどく」で変換すれば四字熟語ですから「天涯孤独」と変換してくれます。つまり天蓋孤独は間違いです。そもそも「天蓋」とは笠やフタのことを指します。フタを変換すれば「蓋」ですからね。 ところがそこを頑なに直そうとしない。きっと「俺の中では天蓋孤独という字がしっくりくるからこれでいいんだ」って思っているのでしょうが、俺ルールを押し付けられても私たちはついていけません。漢字テストなら確実にバツだもの。 そこも合わせられない、合わせる気持ちがない、ってところが孤独になってしまっている原因であることは間違いありません。 あなたの中のあなたの世界には、あなたしか存在していないんですよ。そこに気づかない限り何ひとつ変わらないと思います。
お礼
単純に変換項目で、出たのをあててました。 天涯ですね。了解です。
諦めも人生には必要だし 相手は世の中対自分 その中で生きてるのだから 貴方が変われるなら前職に帰れる？かもしれないですが 精神的な物も身体的な強さも 持って生まれたもの＋培われたものであり そこを鍛えないと 無理では無いかと。 周りに転職者みてますが 公務員でも人間関係が悪く辞めたり 大手企業を辞め働きやすい個人会社で伸び伸びしている人がいます。 金だけでも無い…見た目だけでもないと 感じます。 ハイエース カッコいいじゃないですか？ でも 運転に支障があるなら 違う仕事も有りかとおもいます。 何だかんだ言っても 自分の内面次第だと思いますよ？ 精神面を鍛えるのに運動は必要だし 肉体を鍛えてみてはどうかな？ 偉そうなこと言ってばかりですが 私も子供食わせるため頑張ったから 男も女も そこは変わらないと思うのです。 イマできること・それが基本じゃないでしょうか？ 貴方に足りない所を 少しづつ足していき 先を変えることが大事かとおもいますよ。 今を受け入れる 許す…より今を生きる どう生きるか現実的に考えることですね。。
お礼
ありがとうございます。 やはり天涯孤独なのが一番問題みたいです。 立ち直るエネルギーは、女性の優しさや愛情が必要と感じています。 あとは、プライベートでもやりたいことなど打ち込めるものが出来れば一番ですが、なかなか見つけられず。でした。 優しい人との関わり、自分楽しませる何か癒せる誰かが必要です。自分の事を話して、聞いてくる誰か。
- doraneko66
- ベストアンサー率11% (535/4742)
戻るとか協力会社じゃなくて、ライバル会社を 受けてみた方が良いのでは？ そもそもたぶん前の会社が、協力会社に行ったあなたを 受け入れるとは思えません。
お礼
辞める時、仕事なかったら連絡しろよと言われた言葉を、信じてるのかもしれません。 考えてみます。ありがとうございます。
- givemi
- ベストアンサー率11% (120/1073)
こんばんは。 もし、以前の職場に戻ることができても、今以上に惨めな思いをすることになるでしょうね。 32歳で転職したんだから、その辺のリスクはわかってたはずだと思います。 もう今のままの自分を受け入れて前に進むしかないと思います。 また違う職場に転職しても、年下が先輩や上司になるので同じ事の繰り返しになると思います。
お礼
わかっていても、やってみるとまた違って感じますよ。ありがとう。
- habataki6
- ベストアンサー率12% (1182/9781)
仕事というのは与えられてするのでは無く、自分から見つけて するのです、言い方変えると、どこの職場でも頼りにされ 仕事を頼まれる立場にならないと、いつまでも上司から軽く 見られてしまいます、優秀な人ほど裁量権が大きく、フリー に動ける時間が長いです、どこの職場からも頼りにされると、 上司は手も足もでません。 ＜下請けの人達の部下になり下がった自分 下請けというのは給料持ち逃げで蒸発なんていうの、珍しく 無いので、親会社は様子を見にいく立場です、言い方変えると 面倒見ないと、親会社の誰かが責任取らされては困るので、 ご機嫌を伺う人がいるということです。
お礼
実力をつけろということですか。 丁重に扱われるには、という事ですかね。 やっても認めてくれない、理不尽な会社的判断をそれでもされたんですよね…前の会社では… 自分のために信じてやるしかないと？ なかなか大変ですよね、ありがとうございます。
お礼
現実的な思考をありがとうございます。 一応、前の仕事の反対に体を使う現在サイドに移ったのですが、社内の雰囲気や会話から自分を蔑む気持ちが止まりませんでした。 なんで俺はここにいるんだろう… 違う仕事を一年くらい離職期間があってバイトやら調べたりもしたのですが、時に現実的に考えてしまい、前職と同じ業界を選んでしまいました… しかし、出張や長距離運転などあり、やっていけるのか、体調もある… 体調は自律神経と天涯孤独からでした。 一人で考えるしかない状況で、まさに仰っる通りの感じでした。 これから大事にしたいもの、残したいもの、 色々考えてみます。 あまり時間はないのですね…厳しい現実です