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孤独感をなんとかする方法はありますか
4年前にアルコール依存で母親を亡くし、天蓋孤独になり、半年前に体を壊し仕事も退職せざるを得なくなりました。 今は体調がわずかではありますが落ちついてきたので興味のあるバイトから始めようと考えています。 体調とは左半身が痛くなったり、力が入らないなど様々あります。診断は付かないから精神かもしれません。 しかしながら、日々、特に朝起きると孤独と体調不良で、イライラが落ちつかなくなります。 誰もわかってくれない、気づいてくれない、苦しみがあります。 誰かと話がしたくなります。 会社にいた時も変わらなかったです。 趣味も月に2回ありますが、やはりうまりません。つまり仕事や趣味では改善しない可能性があるような気がします。 気を使わず、自分をさらけ出し、受け入れてくれる存在や、安心出来る居場所が必要なんだと思います。 自分は、もう一度、人生を立て直すために、体調や孤独をうまくコントロールしながら進んでいきたいです。 孤独について、どうしたらいいでしょうか。 カウンセリングも行ってますが直接解決には繋がらない気がして。 何かアドバイスをお願いします。 特に同じように天蓋孤独から立ち直った方、ご経験を！
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- survivor-aa
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- LOTUS18
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孤独で気がおかしくなりそうになるという経験は私にもあるのでそこはわかります。 当時の自分を思い返して思うのは、私は非常に依存心が強く、今も完全に治ったとは言えません。 でも以前よりはかなりマシになりました。 そのきっかけはいくつかありますが、直近では母が亡くなった時に依存の一つがパッと消えた感覚があります。 おそらく私は、もう母には甘え尽くしたからお互いにもういいね、という感じなのかなと思っています。 質問者さんの場合は甘え尽くしていないから依存心が消えないのかな。そこを解決する手段は私にはわかりませんが…すみません。 結局のところ依存心がある限り変な孤独感は消えないと思います。 友達や配偶者ができても、依存した状態だと相手にすがりついてしまって、どうか自分を助けてくれ、構ってくれと、のしかかってしまうでしょう？ こうなると、相手が自分の思い通りに動いてくれない時に不満が爆発して感情の抑制が効かなくなったり…私が一番酷い時はこの状態だったのですが、質問者さんはどうでしょうか。 他のご回答にもありますが、結局のところ自分は一人で生きて死ぬしかないということを自覚することが一番です。 誰かが傍にいてくれる時は感謝して、仮にいなくなっても大丈夫（悲しいし寂しいけれど、自分が潰れたりはしない）というところまで行かないと孤独に翻弄される人生は続きそうな気がします。
お礼
結局のところ自分は一人で生きて死ぬしかないということを自覚することが一番です。 と言ってる人に本当に天蓋孤独な人がいないのです。
- bekky1
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うーん、誰かぁ・・・・と、思ってる段階で、無理でしょう。 勝手にね、相手を読んで、ああ、この方も、いろいろあったんだな。 今までの軌跡は、ぜんぜん違うけど、同じような苦労とか、孤独とか、苦痛？とかいろいろなんだなと・・・・思うと、なんとなく、自分だけじゃないと思うわけですよ。 隣にはいないだけで。 同じ職場で同じ給与もらっても、考え方も違えば、人生も違う。 そこまでに至る細かい段階で良くも悪くもセレクトされてくる人生です。 相手のことがわからないわけじゃない。 そこまで、社会的グレード？が同じなら、わかりあえてもいいじゃないですか？ でも、そうじゃない。 語ると業界話などは通じますが、ああ、やっぱりこの人とは、そっぽ向いてるなぁと感じる。 こんなふうな人があっちこっちに、道中の条件は違っても、 パラパラいて、それなりに、暇は潰れます。 でも、誰かぁ・・・・ということはない。 一人、延々と泳いだり、走ったりも好きだし、趣味で縫い物をチクチクやるのも好き。 基本、一人で考えたり、なにか動いていることが好きなので、 孤独と思うことがないかな？ 人とあれこれワイワイやるのは、違いを時々確認したいのかもしれない。 立ち直るも何も、最初から、人は一人で生まれて、一人で死ぬものだと思いますけど。 お産をするオンナとして、いまや、産む方＝産婦は助産師も、医師も、 時として連れ合いも（娘に１０月初孫誕生です）手を握っていたりもするけど、 生まれてくるベビーは一人で、格闘するようにしてでてくるんですね。 真っ暗な、圧迫されるなら、でてこなけりゃそのままですから、 必死です。 その後もはじめての呼吸からして、大変。 わたしがお産のときに、助産師から言われたことは、 「お母さんも苦しいけど、赤ちゃんは小さいのに一人で一緒に頑張っているんだから、そこ忘れちゃダメだよ」・・・です。 そう、あなたもそうやって、一人で頑張って生まれて、そして、一人で死んでいくわけですね。
お礼
人間が一人で生きて行くものだと言ってる人が実際に天蓋孤独な人はいないのが残念です。 生まれる時も母親や、周りに看護師などいるし、死ぬときも家族がいれば一人ではありません。
- kaitara1
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- 18barbican
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ワタシも 天蓋孤独みたいな立場です。 心細くて たまらなくなる ときがあります。。。 お墓参りにいったり お寺に講話を聴きにいくとき ・・・少しだけ落ち着きます。 仕方がありません。 人間は、みな所詮は 誰もが、ひとりなのです。 子どものときは 親がいてくれたけど・・・ 自分が 大人になってみると 世間の北風にさらされて 佇むしかない 現実に驚きます。 （＾＾）おたがいに 頑張りましょうよ。 とりあえず、背筋をのばして 笑顔をつくりましょうよ。 寂しいかもしれないけど 意地悪されたり 虐待されたり しているわけじゃ ないんだし・・・ 趣味、仕事 ボランティア、カウンセリング・・・ 何が魂を救うかは それぞれ きっと違うのでしょう。 寂しい旅人はアナタだけじゃないから
お礼
人間は、みな所詮は 誰もが、ひとりなのです。 と言ってる人に本当に天蓋孤独な人がいないのが残念です。
- eroero4649
- ベストアンサー率32% (11216/34841)
お礼
やはりというか、なかなか同じ状況になった方でないとわかってもらえないようですね。 自分ではシェアハウスの人達と関わりがあっても彼らには家族がいるし、やはり他人という感情が強く、変わらない気がします。