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質問者が選んだベストアンサー
どうしたらいいですかと尋ねられると ストレスを減らすことですと回答するしかないけど どんなことがストレスになっているのか 毎日の暮らしの中でチェックしてみてはどうでしょうか。 通勤 嫌な上司 同僚 仕事上のこと 食事 お酒の席 隣人 上下階の人 家族 友人 というように書き出して どれか改善できるものがないか探します。
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- zabusakura
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回答No.2
ストレスを減らす、ストレスの解消、規則正しい生活（生活リズム、栄養バランスなど） 自律神経トレーニング
お礼
ありがとうございました