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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：自律神経の乱れ）
自律神経の乱れとは？
このQ&Aのポイント
- 自律神経の乱れとは、ストレスなどの影響で自律神経が正常に機能しなくなる状態です。
- この状態では、吐き気や難聴、メニエールなどの症状が現れることがあります。
- 統合失調症のような精神病の患者さんでも自律神経の乱れが起こることがあります。
- kitamura rusei（@rusei）
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
私は不安神経症と軽い鬱病もってます。 やっぱり、不安を感じると嘔吐下痢震えがでます。 自律神経がみだれ、体が過剰防衛、過剰危険を感じるからでしょうね。 最近は、なれてきましたが、不安を感じると自律神経訓練をやります。 目をつむり右手が暖かくなるとイメージし、両手両足も行います。体温を意識で調節し、自律神経を整えるそうです。 できれば、ネットで調べてください。 メニエール病になったときも、この方法でよくなりました。 お互い、無理せず、健康になりましょうね。
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- DownTown77
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回答No.1
こんばんは。 原因としては、精神的、身体的なストレスや生活リズムの乱れが原因の一要素であるようです 残業や夜ふかしや昼夜逆転などで休息すべき時間帯に休息できなくなると、自律神経は途端にバランスをくずしはじめます。1日や2日の乱れであればまだしも、長く不規則な生活が続くと、体調不良へと直結することになるようです。 メニエール病も原因の一つになっているようです。 その他の原因、対処法などについては下記を参照して下さい。
質問者
お礼
ありがとうございます。
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