マイナスな感情について

質問

1歳と2歳の子供がいます。
先週の週末から下痢嘔吐で体調不良になりました。
日曜日、病院へ行きましたが便を持ってこないと検査できないということなので胃腸薬だけ貰ってきました。
機嫌は良かったのですが月曜日休ませて便を検査するために11時前から病院へ行って全て終らせて帰ってきたのが15時前でした。結果は陰性で火曜日から保育園へ行かせて自分も仕事へ行きました。7時間のパートですが毎日二人の子育て家事洗濯送り迎えなどして犬の散歩して自分では大変に思っています。
それで水曜日、仕事中鼻水が止まらず帰ってきて子供を保育園に迎えた後悪寒がして急に熱が出てしまいました。
今日木曜日、子供を預けて安静にして久しぶりにdvdを見たんです。働いていない時間で子供がいない時間は凄く久しぶりで何も心配せず怒ったりもしないで好きな映画を見て過ごしました。こういう感覚は凄く久しぶりな感じがしました。
自分が風邪の症状で病院へは行かず薬屋さんで薬剤師の方に鼻水、せきに良くきく薬を選んでもらいました。
今は鼻水もせきもでないのですが、子供のことで結構会社を休んでしまい今日は自分が体調不良のために休んでしまいました。
でも今日休んで久しぶりに子供がいなくてたっぷり自分だけの時間を過ごすことができました。
ですが先ほど会社から心配の電話があって大丈夫ですか?病院行きましたか？とあってなんか不安な気持ちになりました。
自分では風邪を早く治すには安静にしたほうが良いと思って病院へは行かず市販の薬を選んだのですが、子供の病気のときは病院へ行くのですが自分の事になるとあまり病院へは行きたくありません。
待ち時間長いのでその時間せっかく子供がいないので家で安静にしていたいです。
子供を育てながら仕事をしてる家庭は当たり前ですが、なんか自分はそれは大変だと思ってしまいます。子供が保育園を休ませるときは自分も仕事を休みます。その休む事、回りの事とか色々考えるとなんか辛くなってしまいます。
でも仕事辞めると引っ越した後、子供の保育園が入りにくくなるので表向き前向きにして仕事やっていくしかありません。
でも毎日仕事の事を考えると不安な気持ちに心が支配されてしまいます。なるべく暗い気持ちにならないように自分を騙してやった方が不安な気持ちにならなくて良いのですがふと気持ちが不安になったりしてしまいます。早く時が過ぎて環境が変わってこういう不安な気持ちにならない生活が来るんだって思っています。
人と接するのが苦手で話してる本当の意図が分からなくて、話してる内容もすぐ忘れてしまいます。多人数で話すことも苦手です。
さっき職場の電話も心配の電話だったのかなにかあったのか不安な気持ちになってしまいました。
昔からそうですが子供ができてから生活スタイルが変わって不安な気持ちが大きくなってる気がします。
自分が子供の頃、学校でいじめられて家でも居場所が無いときがありました。仕事をしても専門学校に通ってもいつだって不安な気持ちは消えず今もこれから先も不安な気持ちはあり続けるものだと思います。
でも自分はあまりなにかを強く思う感情があまりないので、この辛いという感情も軽く思えることができます。
でも軽く考えてしまうと感情が無くなってしまうので、なんかジレンマ的な、なにかが関係してやはり不安になってしまいます。
専門的な病院へは行きにくいのですがなにかアドバイスをお願いします。

回答No.3

noname#242403 · ベストアンサー

母子家庭でしょうか？
とても理解のある職場にお勤めのようですね。
休まざるを得ない時は、ありがたく休ませてもらって下さい。
職場の皆さんは貴方とお子さんが元気でいることを望んでいると思いますよ。

子育ては大変ですが、その分喜びもあるものです。
貴方が抱えている不安は、多くの人が同じように感じているのでは無いかと思います。
今はまだお子さんが小さくて特に大変ですが、あとほんの少しでお子さんの体調も安定してくるでしょうし、生活にも慣れてくるかと思います。
あまり自分を追い込まずに、時には人を頼りながら乗り切って下さい。

それから、今時の心療内科は、だいぶ敷居が低くなっていますので、一度軽い気持ちで診てもらってはいかがでしょうか。

お礼

ありがとうございます。

回答No.2

pipipi911

対人恐怖・広場恐怖etc.は、
SAD（＝社会不安障害）の症状です。
往診を行っている精神科医がいますので、
そちらの地域にいないか、調べてみませんか。

ふろく：
問題解決の有力なツールである「マインドマップ」
「マトリックス図法」「親和図法（≒KJ法）」
「連関図法」「特性要因図」を活用すれば、
メンタルヘルス系の問題もクリアできます。
書き方は、検索すれば解ります。

恐怖症は、難しいんですよね。
アナタ様の不安の根源には何が存在するので
しょうなぁ。実父・実母及び他のご家族との関係性は
良好で…婚家の人達との関係性も良好なのですね。
職場の人達との関係性だけが宜しくないのでしょうか。

不本意な業界・業種への
不本意入社なのであれば、お早めに、
本意のステージに移りませんか。

ツールを活用して、
原因を見つけ出してみませんか。
素直なお気持ちで、例えば
「なぜ、病院に行きたくないのか」という
テーマで《特性要因図》を書いてみれば、
判然とするかもしれませんよ。

自身に嘘をつかず、
自身を騙さず、
自身を欺かず、
自身の正直な気持ちで、
有るが侭を、有るが侭に
受け容れて、暮らしませんか。
そうしたスタンスが無理だとしたら、
何かしら心の奥底に負の感情エネルギーが
存在していて、秘かに暗躍し続けているのでは
ないかと思われます。

CiaoCiao.

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

jkpawapuro

病院がいやなら、児童相談所で育児相談をしてみては？
どこかでカウンセリングしないとしょうがない気もしますが、そこらへんも含めて相談に乗ってくれるでしょう。

お礼

ありがとうございます。