無感情

質問

今、自分の気持ちが分からなくなってます。こういうとき、自分は特定の音楽なり画像なりを見ると、涙が出てきて、そのあとスッキリするんですが…。今回は、どうしたことか何をしても無感情のままです。

大体無感情になるときは問題点が山積みのときで、今も以下の問題に悩まされています。

仕事が上手くいかない
親友との別れ
恋人と友達の区別がつかない（自分の気持ちが分からない）
家族と居ると苦痛

このままだと、友達にも冷たい言葉をぶつけてしまいそうで、不安です。なんていうか、生きてる心地がしません…。

何かいい方法ないでしょうか。

宜しくお願いします。

回答No.3

noname#44083 · ベストアンサー

涙を流す事でストレス成分（名前不明）が一緒に出される為、泣いた後はすっきりするんだそうです。
（悲しい時とかの涙であって、痛いとか目をこすって出た涙はだめだそうです）
思いっきり泣ける本や映画を見るのはどうでしょうか。
（しかし、今は無感情との事なので本や映画等を見ても駄目かもしれませんね。）

もう一つは、大声を出す。
とにかく何か叫ぶといいそうです。
家だと迷惑かけてしまうかもしれませんが、例えばカラオケ等はとてもいい場所かもしれません。

「お風呂」へ入る。
こういう時に裸になって、ぼーっとして、嫌な事もすべて洗い流すつもりでお風呂に入ると私はよく眠れて次の日はすっきりします。
そうそうよく寝る事も大事です。
ストレスには一番効きます。

私個人の方法ですが、「鏡を見る」をします。
で、いろんな顔をしてみます。
「顔」を見ながら自分自身に問いかけます。
時々目そらしたくなるくらい「バカな自分」が見えます。
・・・この行動が「バカ」ぽいですが、何もかも嫌になった時にはいいです。

回答No.2

sakusesu7

カウンセリングのつもりで、対面か電話で占いをしてもらっては？
人に話を聞いてもらうだけですっきりすることもありますし、経験豊富な占い師なら、占いだけでなく、経験からのアドバイスをしてくれます。

自分自身は八方ふさがりだと思っていても、ちょっとした角度の違いですんなりコトが見えてくる場合もあるものです。
全く事情を知らない第三者からの意見なら、スムーズに耳にはいる場合もあります。

回答No.1

chuckle

仕事などに対するやる気など意欲はありますか？
もしかしたら、心の病の問題かもしれないですね。

私は鬱になったことがあるのですが、そのときは
ほぼ無感情で、生きたいとか死にたいとかすら思いませんでした。
好きな音楽や、映画やＴＶ番組を見てもダメでした。
そういうときはいつもと違うモノ(音楽や映画など)を選んでみるのもいいかと思います。

参考URL：

http://utsu.jp/index.html