血液をサラサラにする効果のある食材とは？！

質問

タイトル表記の件ですが、一般的に納豆が有名ですよね。
納豆は安価で、しかも美味しいので大好物です。

＊手に入りやすい(価格的にも)食材で、代表的な物は他に何が
あるでしょうか？！ご存知の食材が有れば、教えて頂きたいのです。
もしくは情報が掲載されているWEBサイトの情報でも構いません。
教えて頂きたいです。よろしくお願い致します。

回答No.4

iBook 2001（@iBook-2001） · ベストアンサー

はじめまして♪

代表的な食材としては、納豆、玉ねぎ、青魚です。

玉ねぎはいろいろ工夫すれば、ほぼ誰でもおいしくいただけますが、納豆や青魚は苦手な人もいますので、サプリメントも販売されています。
（中には、納豆んおナットウキナーゼと、青魚のDHA&EPAを一緒にした物も販売されていますね。）

なお、医師の指導の下で、血液サラサラ効果のある「お薬」を服用している場合は、医師か薬剤師に相談してください。特に効果が高い「ワーファリン」などの一部のお薬では、納豆は食べちゃダメ。とかの制約があったと記憶しています。

他の食材でも、ある程度効果的なものもあります。
こちらのサイトが参考になると思います。
https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/guide/arteriosclerosis/06.html

お礼

情報を下さった方々に感謝です。BAに悩みましたが、今回はこちらの方へ。
ありがとうございました♪♪

補足

なるほど～タマネギも良かったのですね？！　個人的にスライスしただけのタマネギにポン酢をかけて食べるのが好きで、良く食べていました！！そっか、良かったんだ♪　URLも感謝です！！

回答No.8

citytombi

私が実践しているのは、酢玉ねぎです。
玉ねぎを薄くスライスして瓶に入れて、蜂蜜を小さじ２程度を入れて酢をヒタヒタまで入れます。
あとは冷蔵庫に入れておけば、しばらくはＯＫです。
食べる時は、ワカメを適当に刻んでその上に玉ねぎと汁を入れます。

お礼

情報提供に感謝します。ありがとう。

補足

酢玉ねぎ　ですか？！　良さそうですね。ありがとうございます。早速試してみます！！

回答No.7

nagata2017

インドネシアの納豆と言われる「テンペ」
https://kinarino.jp/cat4-%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%83%A1/13167-%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%8D%E3%82%B7%E3%82%A2%E7%99%BA%E7%A5%A5%E3%81%AE%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%A3%9F%E6%9D%90%E3%80%82%E3%80%90%E3%83%86%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%80%91%E3%82%92%E8%AA%BF%E7%90%86%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%81%BE%E3%81%9B%E3%82%93%E3%81%8B%EF%BC%9F

それから　血液ではなく　血管壁を柔らかくする効果は　蕎麦湯　そばのゆで汁です。これもなかなかいいと思います。

お礼

テンペ、食べてみたくなりました。情報に感謝です。ありがとう。

補足

テンペ？！　これは全く知りませんでした！！情報感謝です！！

回答No.6

g27anato

「肉類」は「脂身」がダメです。
…高級肉の「サシ」も脂です。

だから、安い豚ロースの脂を切り落として肉だけ食べてます。

例えば、
「玉葱と豚の生姜焼き」

お礼

ありがとうございます。

補足

ふむふむ・・・やはり脂身はダメですよねぇ。なるほど、色々な情報を頂きました。感謝します。

回答No.5

g27anato

私が常用している食材の中で幾つかが、
よく質問のような効果が謳われているようです。

植物類
玉葱、大蒜、梅干、胡麻油、

魚貝類
鯖、秋刀魚、鰹、鮪、

肉類
鶏、豚、

「食材名+血液サラサラ」で検索して、
効果を確認してみて下さい。

お礼

情報提供に感謝します。ありがとう。

補足

なるほど・・・・。肉もそういう効果が有るのでしょうか？！

回答No.3

okvaio

玉ねぎも効果があると思います。
以下を参考にして下さい。
https://forzastyle.com/articles/-/54615

一度、血液検査するのも良いかもしれません。
http://www10.plala.or.jp/towns/sarasara.html

お礼

ありがとうございます。

補足

タマネギは皆さん挙げて頂いてますね！！自分の好きな物が挙げられていてよかった！感謝！！

回答No.2

dragon-man

あまりさらさらにすると、怪我したとき血が止まらなくて困りますよ。手術も出来なくなります。過ぎたるは及ばざるがごとしです。手術前には納豆は禁止です。

お礼

手術前に納豆禁止とは？！初めて知りました。ありがとうございます。

補足

いや～そこまで強い拘りでは無かったのですが、最近ドロドロ血？！の話を耳にして、気になり始めたのです。

回答No.1

tetsumyi

血液をサラサラの代表は青身魚
サバ缶とか料理の幅も広いし、最近の魚の缶詰はうまい。

お礼

サバ缶は私も好きで食べていました。情報感謝です。ありがとう。

補足

なるほど～サバ缶ですか？！　タマネギといい、サバ缶といい、自分の好きな物が挙げられて、ちょっと嬉しいかな♪　感謝です